経費削減

景気は良くなっているんだろうか？殆ど実感が無い。
それどころか、取引業者では経費削減の話ばかり。

メインのディーラーさんは、年賀状廃止宣言。


消耗品を買っている通販業者は、今頃になると卓上カレンダーを送って来てた。
受付で予約を取る時に重宝していたが、今回の荷物に入っていなかった。
厚かましいとは思ったが、カレンダーが無いと不自由なので電話で問い合わせてみた。
すると「諸般の事情によりカレンダーは有料となりました。」ですって。
いつも利用するタクシー会社も大きなカレンダーを持って来てくれたが、今年は無い。
これでも景気は良いという事なんでしょうか？

今日はロールキャベツを作った。

寒いとポトフ→ロールキャベツ→シチュー→ミネストローネ→豚汁というローテーション。
明日から師走かー。

難しい所

水曜日の午後はドラムレッスン。
先週から始めた The Doobie Brothers の China Grove をせっせと練習して行った。
しかしまだまだ上手く叩けない所が何ヶ所かある。
まぁだからこそレッスンを受けるのだが。
楽譜を見て叩く場所は分かっているのに左右の手足がいう事を聞かず違う所を叩く。
先生は私の苦手なパートを何度でも叩く千本ノックを設定。手足と言うより脳トレ。
難しいパート程、出来た時の喜びは大きい。
次回のレッスンまで出来るようにせっせと練習に励むわ。

帰宅してから、窓の結露防止＆防寒対策のプチプチを貼り替え。
夏もエアコンの効率アップ＆隣のマンションからの視界を遮るために貼りっ放しだった。
しかし、最近ボロボロと細かな破片が落ちて来るのでやむなく張り替える事に。
古いのを剥がすと、もろくなっていて細かいゴミに。（マイクロプラスチック？）
静電気でセーターや靴下にくっついて作業しにくい。掃除機で吸いながら何とか剥離。
応急処置の養生テープもベタベタ。マニュキア落とし用の除光液で何とか綺麗に。
新しいプチプチを貼って作業完了。
しかし細かいマイクロプラスチックが髪や肩に付着していて後始末が大変だった。
ハンバーグにマイクロプラスチック混入していないか心配だった。
横着しないで毎年張り替えた方が良いみたいだけど、面倒なんだよねー。

長持ち故の悩み

12年も使っているSONYのブルーレイレコーダー。
次女が早打ちでリモコン操作するので消耗が激しく、別売りのリモコンを2度買った。
つまり、今のリモコンは3個目。

また反応しないボタンがあるからリモコンを買い替えたいと次女が言う。
SONYストアの別売りアクセサリーを見ると、もう無い。
かすかな期待を持って在庫確認のお問い合わせのメールをしてみても生産終了品との事。
検索をかけるとamazonで売っているが、14800円！！3000円余りで買っていたのに。
大陸製の代替リモコンもあるが、レビューは良いと言うのとゴミと言うのと賛否両論。
SONYの名前が入っていないのも残念な気持ちになる。

本体が完動品で現役なのにリモコンのせいで使えないのは口惜しい。
SONYタイマーが入っていなかったのは良かったのに、長持ちで困るとは思わなかった。
取り敢えず他のSONY製デコーダーのリモコンが使えないか試してみようかと思う。

毎日のルーチン

朝御飯に納豆を食べる。昼御飯に食物繊維を沢山食べる。晩御飯は少な目に。
なるべく徒歩で通勤する。
仕事の後に洗濯機の前でドラムの練習をする。
寝る前にストレッチをする。睡眠時間をしっかり取る。
そんな事をルーチンにして心と体のバランスを取っている。

若い頃は体の事なんて何も考えずに食べたい物を食べて、夜更かししていた。
体のパーツの交換は出来ないので大事に使っていかないと困るのは自分。
今週末の誕生日ケーキから始まる体重強化月間。気を付けないとなぁ。

テニスの後のお喋り

日曜日の朝はテニススクール。
先週の木曜日にコロナワクチンの副反応と闘って体力を消耗したので動きが鈍い。
コーチに「スタートが早ければ今のボールは拾えましたよ。」と注意を受けた。
うーん。スタートが遅いのか。来週から頑張る。
痛みや張りが出ないように、テニスの後にしっかりストレッチしてメインテナンス。

その後、paletteさんとランチ。
他愛も無い事を喋り倒して気持ちもスッキリ。
彼女はゴスペラーズのファンで、先日岡山まで追っかけてコンサートに行ったらしい。
「歳のせいだろうけど、段々声に張りが無くなって残念だった。」と言ってた。
ミュージシャンもきちんとトレーニングしないとパフォーマンスが下がる。
でもそれでも聴きたいのがファン。
P マッカートニー位の大御所になればワンコーラスだけでも本人の声が聞ければ大満足。
あとはバックバンドが何とか音を作ってくれる。
そう言えば、行けなかったTodd とダリル・ホールの抱き合わせとか、デフ・レパードとモトリー・クルーの抱き合わせとかは、単独では体力的に難しくなってきているという意味だったのかな？
そんな話をしながら、自分たちの老後について心配したり。
なる様にしかならないが、出来るだけ体力維持はしていこうと思った。

仕事も年末に向けて段々忙しくなるかも。必要とされるのは嬉しいけど歳取るときつい。

思うようにならない

体調はすっかり戻ったのでバリバリ仕事が出来る！とは思ったが、忙し過ぎ。
予約以外の当日受付で5割増しの仕事量。
「今日は2倍速で働いたよね。」とスタッフ。これが年末進行の始まりなんだろうか？
今日は午後も後輩と働いた。
終わるとグッタリ。
仕事の量は自分で決められないのが困る。

帰宅して温かい物が食べたかったのでポトフ。
仕事ばかりでネタが無い日は夕食の写真を載せると良いとpちゃんに教わったので。

mutuminファームのカラフルポテトと根菜類、ウィンナーとベーコンブロックの出汁が良い。

健康のありがたさ

昨夜汗をかいて布団をはいで寝ていた。闘いが終わって解熱したらしい。
今朝起きると平熱だが、頭痛が少し残っていたので解熱鎮痛剤を飲んで出勤。
左腕は上がるし、いつも通りに仕事が出来た。
どこも痛くなく元気に働ける事がどんなにありがたいかという事をしみじみ感じた。

帰宅して夕食を済ませ、NHK+で「腸内細菌のトリセツ」を視聴。
腸内細菌を育てる食品の一覧の「育菌カード」をダウンロードしようとしたら、何か別のリンクを踏んだらしく、急にパソコン画面が「緊急！ウィルス感染！」」という画面が出てそれを解除するには･･･という連絡先が表示された。カーソルも動かない。
パソコンのデータを人質にロック解除の料金を要求するなんて卑劣だわ。
あー、面倒臭い。「パソコンを閉じないで下さい！」と言っているが強制終了。
一呼吸おいて立ち上げ。普通に起動した。
今度はきちんとNHKのホームページからダウンロードのリンクを踏んだ。
アンチウィールスはインストールしているけど、気を付けないといけないわね。

ハローワークに求人広告を出すと、真っ先に電話してくるのが人材斡旋会社。
今日も早速来ました。
条件が合えば、高い紹介料を払わずとも応募が来る事が分かったので断ります。
1人紹介して成約すれば60万円～100万円なんてぼったくりだわ。
紹介料欲しさに条件が合わない人を差し向けて、意味の無い面接をする時間も勿体無い。

さて、元気になったので明日もしっかり働くし、食べられない間に減った筋肉も戻すぞ。

闘い方

昨夜は2時頃から悪寒と頭痛が始まり、良く眠れなかった。
コロナワクチン接種の翌日はいつも発熱と頭痛や関節痛と闘っていた。
熱が出て怠いと解熱鎮痛剤を飲む気力も無く、ベッドの中で過ごしていた。
今日は1日寝てるつもりだったが、嫁いだ長女が旅行のお土産を持って見舞いに来た。
娘が来るんじゃ寝ている訳にはいかないと思い、早めに解熱鎮痛剤を飲んだ。
朝飲んで、午後飲んで、他愛も無い話をして、今回は比較的気分良く過ごせた。
無駄な抵抗しないでサッサと解熱鎮痛剤を飲んで、楽しい時間を過ごせば良いのか。

しかし食欲はあまり無く、お粥を食べるのが精一杯。
アイスクリームも食べたくない。
明日は元気に働けますように。

新しい物

職場で0.1ｇ単位で重さを確認する必要があるので、電子天秤を使っている。
しかし最近ACアダプターのコネクター部分が断線気味で不自由だった。
もう27年前の商品だが当時でも2万円弱位した。
別売りアダプターを買うという手もあるが、アダプターだけでも4800円。
しかし、今はもっとコンパクトな秤が1880円。しかも0.01gまで計量出来る。
AC電源と乾電池の両方使えるので、ACアダプターの接触不良問題も起きない。
これは新しいのを買う方が良いな。という訳で、新旧比較。

取説の重さを量ってみた。2.0gね。

新しいのでは1.99gだって。ほほー、なるほど。

地球に優しくしたいけど、これは新旧交代して良かったと思う。

午後からはドラムレッスン。
今日から新曲。The Doobie Brothers の China Grove を練習。

新しい曲は楽しいわー。来週までガンガン練習するわ。

今日はコロナワクチンも接種して来た。
近所のクリニックで今日の夕方の予約が取れる所を探して初めての内科に行った。
開業して日が浅いからか、頼んでいないのに診察券を作ってくれた。
今まであちこちのクリニックで接種を受けたけど、診察券を作ってくれたのは初めて。
問診票と接種前の体調チェックは看護師さん。医師には会っていないけど良いのかな？
内科はかかりつけがあるので多分行かないと思う。先生に会ったら印象は変わったかも？
いつもコロナワクチン接種の翌日は38℃の熱が出る。
多分1日寝て過ごすだろうから、今日のうちにビーフシチューを作っておいた。
副反応が早く終わりますように。

年末感が忍び寄って来る

喪中はがきが来始めた。そうか、年末が近付いているのか。
仕事が少しずつ忙しくなってきた。そうか、年末が無事に暮らせるか心配なんだな。
常連さんの状態をどこまで持って行って年末にするのか逆算するようになった。
2ヶ月先の予約を取る常連さんのために来年のカレンダーが必要になった。
ちゃ・ちゃ・ちゃにクリスマスケーキの予約をしないといけない。
年末感が少しずつ忍び寄って来る感じがする。
取り敢えず来年のカレンダーを買った。

月日の流れは早いわー。

何でもネットで

毎年年末に仕事が忙しくなるのを見越してスタッフを増員したい。
以前ハローワークでの求人は出向いて求人票を書かないといけなかった。
それが近年はFAXで済むようになった。
今は職場のパソコンからマイページを作って、必要事項を入力するだけで良くなった。
こっちも楽だが、ハローワークの職員だって楽なはず。
果たして求職者の応募があるかどうか、ドキドキ。

職場のホームページがSo-netの都合で急に無くなったのが2021年の1月末。
ドメインは取得したものの、自分で上手く作れず挫折していた。
NTTのタウンページが契約更新するのに伴って、ホームページ作成の提案があった。
紙媒体のタウンページは年々衰退の一途らしく、うちの職場の広告の大きさは同じだが年々広告料のディスカウントを言って来て、繋ぎ留めに必死な様子が伝わって来る。
今回はそれに加えてホームページの制作とレンタルサーバーも含めた料金設定。
もう1から作る元気が無く、良い話だと思うので、乗った。

このブログも始めたきっかけは、ホームページの練習だった。
あまりにもプライベートな事を書いているので、結局ホームページへのリンクはやめて今の形になった。

コンサートのチケットもコロナワクチンの予約もネット。
もうパソコンやスマホが無いと生きていけないのね。

お絵描きの1日

今日は小学校で授業する時に使うパワーポイント用のお絵描き。
単純なイラストでも、結構時間がかかる。頑張ったからと言っても報酬は無い。
お仕事で他の部員と共用するので手間賃欲しい位だわ。

食べ過ぎ注意のイラストは、あまり怖いのにすると小学生が引いちゃうかな。

左2枚目で止めておいた方が良いかもね。


これが終わると年賀状のイラスト描きの予定。
どんなイラストにしようか考えるのに、今年1年を振り返ってみた。
1番印象的だったのはパーソナルトレーナーとの出会いかな。
自分の体組成が良い方向にスイッチしたのは、この歳になるとかなり嬉しい。
今年買った物で最も使っている物はSONYのFloat Run と防犯カメラ。
次に良く使った物は日傘と空調ベスト。今年の夏は酷暑だったからねー。
買って楽しかった物はドラムペダルと電子バスドラム。
餅米の玄米が美味しいのは新しい発見だった。
布地裁断用のロータリーカッターと溝付定規とカッティングボードは凄く便利。
買わなくても良かった物は足の指を開くシリコン製のセパレーター。(笑)
読んで面白かったのは、「祖母姫、ロンドンへ行く！」

気が早いけど、皆様は買って良かった物、楽しかった事はどんな事でしたか？

お茶の整理

毎朝ウバ（エズラビー）を飲む。美味しいケーキがあれば昼でも夜でもまた飲む。
日曜日はお茶請けが無くてもミルクティーだけ飲んで好きな事をやる。
そんな訳で、エズラビーだけでも50gの袋入り茶葉を年間60袋位消費する。
その他に夜はほうじ茶、気が向けば緑茶、夏は冷茶。
職場では中国茶、抹茶入り黒豆茶、緑茶。
経費で落ちるのもあって、お茶を滅茶苦茶買う。従って在庫の管理もひと仕事。

ルピシアで12袋入る小ぶりの段ボール箱を貰って来て、それに20袋入れる。

使ううちに壊れてくるので、先日新しい箱を貰って来て入れ替え作業。


これを食器棚の上に載せて保管。これ全部を（職場も合わせて）1年で飲む。

このためにルミネカードを作ったようなもんです。

年数

ドラムレッスンを始めて今週で丁度5年経ちました。これまで13曲叩きました。
最初は1曲仕上げるのに4ヶ月程かかってたけど、今は1ヶ月とちょっとで仕上がる。
もう少し難易度を上げて、色々な曲を叩きたい。基礎練習でさえ楽しい。

NOVAに通って27年。
最初は全然話せなくて汗ばかりかいてたわ。今は話すのも聞くのも楽しい。

テニスを始めて37年。
妊娠していた時等ブランクはあるものの、良く続いたわ。やっと楽しくなった。

大学卒業後から働き始めて41年。
やりたかった仕事だから楽しいけど、あと何年出来るんだろうか。

洋楽を聴き始めて半世紀以上。
よくも飽きずに聴いてるもんだ。
あーー！Tod Rundgren のコンサート行きたかったなー。

文房具店のその後

年内で廃業するという近所の文房具店。
廃業するという事も半額セールだという事もお店の前には表示していない。
近所の噂で知っている人だけが買いに行く。
少し行った所に大手の文房具チェーン店があるので、品揃えは圧倒的に違う。
でも、半額セールは魅力的。
今日も昼休みに行ったら閉まっていて「13時半迄お休み」と書いてあった。
閉店するので、積極的に商売しようとは思っていないようで家の都合を優先？
うおー！急いで帰宅して昼食を済ませて、再度突撃。
油性ペンやら三色ボールペンやらを買って会計をする。
「あら、これは何円だったかしら？」
値段を見に行こうとするとヨロヨロと危なっかしいので「あ、それは110円です。」
お客さんの言いなりでレジを打つ。性善説で成り立っているのね。
「あー、これは値段を貼ろうと思っていて忘れちゃったわ。差し上げます。」
え？値段が分かる物でも半額なのに、分からないと無料なの？
おまけの消しゴムやら、ウエットティッシュやらまで頂いた上にとどめが
「お名前は何とおっしゃるのかしら？」
･･･え？何故名前を聞くんだろう？
「良かったら認印の所からお名前の印鑑があったら持って行って下さい。」
昔は売れ残りは卸業者が3割で引き取ったが、今はお金を払って処分なんだとか。
それなら半額でも、何なら無料でも全部必要な人に持って行って貰いたいのだそう。
という訳で、買った物以外に色々頂いた。



過日の無印良品週間の時にオンラインショップでローリングストックを買い足した。

出荷元を見ると、ASKUL。

ASKULで無印良品を売っているのは知っていたが、無印良品のオンラインショップもASKULが発送するなんて知らなかったわ。
ASKULは有隣堂。手広く商売しているのね。凄いわ。

人間ドックを受けて来た

お仕事をお休みにして年に1度の人間ドックを受けて来た。
基本セットの他に課金してオプションを付けて、福沢さん6人とお別れしました。

コロナ禍で中止になっていた肺活量も再開していた。多分減っているだろうなぁ。
結果は2週間後。何もありませんように。

朝食抜きで行ったので、お楽しみはロイヤルホストのランチ。
今年もステーキサラダ。これが食べられるという事は体調が良いという事。

去年はスライスポテトだったのに、今年はマッシュポテト。

デザートはプチモンブランパフェ。

バリウムの排出促進のために下剤を飲まされているので、これは無かった事に。

あ･･･去年より200円程高くなっている。

人間ドックの後にNOVAのマン・ツー・マンレッスン×2。
お腹がゴロゴロしているけど何とかお喋り出来ました。

先週の水曜日はインフルエンザ予防接種。今日は採血で針を刺されている。
来週の水曜日はコロナワクチン接種。翌日に発熱する予定。
それが終わればイベントはひと段落だわ。

先週の日曜日の話

先週の日曜日、テニスの帰り道での事。
線路際の道を歩いていると、反対側から若い男性が歩いて来た。
その男性の着ているTシャツ（視力検査の）ランドルト環がプリントしてあった。
条件反射的に上から、右、左･･･と識別しながら目が釘付け。
お？カタカナも書いてある。バ、ウ、ム･･･。
随分近付いて来たところで、Tシャツの全貌が見えてウケた。

こういうの良いなー。好きだなー。これ着て反対側をすれ違う人の反応を見たいわ。

あまりにも楽しかったので、先日のNOVAでカナダ人の先生に説明。
ランドルト環はカナダでは馴染みが無く、アルファベットのＥの向きで視力検査するのだとか。それって上下左右の4方向しかバリエーションが無いよね。
でもこの話の面白さは共有出来たので良かった。話したい話題があると英語が楽しい。

明日は人間ドック。早く寝た方が良いので、もう寝ます。皆様おやすみなさい。

ハードなスケジュール3日目終了

昨夜、ブログを書いてからせっせとパワーポイントを編集して寝ました。
お尻に火が付いていると、サクサク作れる。(やっつけ仕事とも言う）

近所の小さな文房具店が年内いっぱいで閉店すると言う。
全品半額なので、色々買って来た。

もう少しゆっくり店内を眺めたら、まだ掘り出し物がありそうなのでまた行く予定。

今日は冷たい風が吹いて寒かった。夕方、富士山が綺麗だった。


仕事の後には20時開始の編集会議。
やっつけ仕事の割にはイラストが分かりやすかったのか、参加者の受けが良かった。
やっつけのイラストだったので、もう少し丁寧に描き直して仕上げる予定。
帰宅したのが22時半。何とか今日が終わったけど、疲れたわー。

現実逃避

日曜日の朝はテニススクール。
早目に行ってストレッチコーナーでしっかり体をほぐして行ったので体が良く動く。
ラリー戦で粘って最後にスマッシュを決めて勝てたので、益々気分が良い。
ウォーキングシューズも新しいのに交換。

やっぱり150万歩位歩くと底に穴が開く。

帰宅してゆっくり昼食を摂っていると、NOVAのレッスンがあるよとリマインダー。
おお、忘れていた。急いで支度してまた出かける。
マン・ツー・マンレッスン×2コマで楽しくお喋りしてルミネに寄った。
昨日もルピシアでお茶を大量に購入したが、今日は成城石井でココアを購入。
バンホーテンココアの今年のデザインを買おうかどうか悩んだ。
こういうのは捨てられなくなっちゃうから買わない方が良いかも。
でも普通の缶は賞味期限が2024年の夏。こっちは2025年の年末。こっちだな。
左は一昨年の限定缶。右が今年の限定缶。猫が描いてあるとつい買っちゃう。




夜に山形県鶴岡市のふるさと納税の返礼品が届いた。玄米餅が食べたかったのよね。


現実逃避ばかりしていて、パワーポイントの修正がまだ手付かず。
流石に何もやらないで会議には行けないので、今から頑張ります。

今週はきつかった

やっと土曜日に辿り着いた。
いや、もう疲れたわ。
今日は美容院に立った時も「親知らずさん、今日は頭皮が硬くてお疲れですね。」と。
あー、やっぱり分かるんだ。

明日のテニスでリフレッシュして来るわ。

ハードなスケジュール2日目終了

今日は本業の終業後に講習会。
夜は21時過ぎたら眠くなるから嫌なんだけど、知識のアップデートもしないといかん。
何とか寝ずに聞いたけど、疲れたわー。

あとは、来週の月曜日にやる会議の準備をしないといけない。
小中学校に出張授業に行く時に使うパワーポイントの再編集なんだが、気が重い。
やる気が起こらない時は良い物が出来ないので、ギリギリの日曜日まで封印しておくわ。

月曜日の会議も夜なので、それも気が重い。
比較的ジェンダーレスな業界だと思うけど、夜遅くまで付き合わされるのは回避したい。
集まってワイワイしたい男性が多いからなぁ。
有無を言わせずにサッサと終わる様にキッチリ準備すれば良いのか？
今はそんな元気も無いので、取り敢えず寝ます。
日曜日にテニスすれば気分も変って元気が出るかも･･･。

ハードなスケジュール1日目無事終了

今日は朝から近所の小学校へ出前授業×3時間。
スーツを着て、VAIOちゃんが入るSONY製のリュックを背負って、徒歩15分程。
11月だと言うのに、学校へ着くと汗が出る。
子供は話が面白くなければ遠慮なくあくびしたり、私語が増えたり、よそ見する。
大人みたいに、話し手に気遣って興味あるふりなんかしない。
ADHDの生徒がいると事前情報を頂いたクラスも無事に終了。
喋るのは良いけど、ずっと立ちっ放しで足が疲れた。
歩くのは3時間でも全然問題無いが、立っている事がこんなに疲れるとは情けない。
もっと足腰を鍛えないといかんなー。

午後からは通常業務。
何だか午後も疲れを引きずったままだった。来年は午後休んじゃおっと。

明日の晩は講習会。居眠りしないように早く寝るか。

忙しくなるので楽しい事もやりたい

水曜日の午後はドラムレッスン。
今取り組んでいる Our House は来週で仕上げになりそう。
次の曲の候補を聞かれて、The Doobie Brothers の China Grove をリクエスト。
ツインドラムにトリプルリードギターという豪華なバンド。

これで14曲目になります。
ハイハットの開閉も段々スムーズになって来たので、この曲で軽やかに叩きたい。

ドラムレッスンの帰りにスーパーに寄って今晩の御飯の食材を購入。
今日は餃子の気分で帰宅したが、餃子の皮を買い忘れた事に気付いた。
今更買い物に行きたくない。仕方が無いので皮を手作りする事にした。
薄力粉と強力粉を100ｇずつ。塩子小さじ2杯、お湯100ccをホームベーカリーへ。

捏ねあがったら、ラップに包んで15分寝かせる。

種には紫蘇の葉もたっぷり入れる。

皮を綿棒で伸ばすが、綺麗な丸にならない。包めば味は一緒だー。

不細工な餃子が出来た。

皮はちょっと固め。モチモチが食べたかったので、次回は薄力粉かお湯を増量だな。

今日も半袖で過ごせた。
職場では調理もしないし、お風呂も無いのでガスの契約は冬期だけ。
去年は10/7に開栓したのに今年はまだ開栓していない。1ヶ月も遅いなんてね。


明日は朝から小学校で授業×3時間。
明後日は仕事の後に講習会。（生涯研修制度の単位取得のため）
来週の月曜日は会議。火曜日はいつもの出張。水曜日は人間ドック。
イベントが目白押しなので、楽しい事もやらないと気持ちのバランスが取れないわ。

毎日ご苦労様です

今日、またあのエブリイちゃんを見かけました。

この前はDAYと書き加えた部分が写っていませんでしたが、今日はキチンと撮れました。
車体の横には○○運送と油性ペンの手書きで書いてあります。
宅配の下請けをしているようで、毎日小口の荷物を届けています。毎日ご苦労様です。

職場まで年賀状を届けて貰いました。

色々おまけが入ってます。

何だかありったけつけてくれたみたいで、来年も宜しくという圧を感じます。
これを見るとやはりノルマはあるのだろうなと思ってしまいます。
暑い日も寒い日も毎日配達して頂き、ご苦労様です。

寝るに限る

昨日はテニスをして眠かったはずなのに暑くて寝苦しく、熟睡出来なかった。
11月も1週間経ったと言うのに、最高気温が26℃って何でしょう。
最低気温は8℃位のはずだけど、マンションは蓄熱するらしく朝起きると23℃。
一旦涼しくなった時に冷感シーツのせいで寒かったから、また戻そうかしら。
昨日熟睡出来なかったせいで、今日はもう眠くて目が開きません。
睡魔と闘っても負けるに決まっているので、今日はもう寝ます。
皆様、おやすみなさい。

ギリギリを攻める

日曜日の朝はテニススクール。
ボレー合戦ではネット際に落とすようにギリギリを攻める。
今日上手く出来なかったショットは最初の構えが悪いと指導された。
どうしてもバックボレーの時にラケットの上げ方が足りない。
上から下に振らないといけないのに準備が遅いから間に合わないのだと。
頭で理解しているのと体が思ったように動いているかは別。まだまだ修行が足りません。

テニスの後に体組成のスキャンをしてみた。
相変わらず体脂肪を落としましょうとコメントされる。(^^;)ゞ
私が見たかったのは、パーソナルトレーナーのセッション前後の変化。

脚の筋肉が左右とも増えて（足が太くなった？）少しは早く走れるようになったのか？
今後もストレッチと自重トレーニングを続けて定期的に変化を見たい。

帰宅途中に最寄りの駅で線路を跨いだら、こんなポスターが。

以前よりもエスカレーターの右側を歩く人は減ったが、皆が急ぐ朝のラッシュ時は？

帰宅して昼食後、ミシンを出した。
次女のお弁当を入れている巾着袋が一部ほつれている。

縫い直し。


区民祭りで使用したジャンパーを再利用したエコバッグもほつれている。

こちらも縫い直し。


ミシンを出したついでにエコバッグをもう1つ作った。
ローリングカッターと裁断用のガイド付きの定規がとても便利。

布地は裁断台で必要分だけカットして貰って買うが、真っ直ぐではない。
定規を当ててしっかり直角に裁断出来て、断面も綺麗で縫いやすい。

ギリギリを攻めて仕上げる。

出来上がり。裏と表。


毎週火曜の出張で着ているユニフォームを入れているビニール袋がボロボロなので、着替えを入れる袋も作成。


気になっていたほつれを修理して、作りたかった袋も作れて良かった。

追加とか修正とか

仕事の帰りに生協に寄ったらオージービーフのスネ肉が30%オフ。

これはお買い得。
昨日ビーフシチューを作ったが、長女が半分お持ち帰りしたので追加で作った。

長女は帰省の度に「欲と道連れ」と言いながら実家のあれこれを持ち帰る。
嬉しそうにリュックに詰め込む姿を見ている私も楽しい。
まあ私も若い頃同じ事をしたので、順に巡るのね。

Amazonでポチった足指セパレーターが来た。


どの位効果があるのか分からないけど、取り敢えず使ってみようと思う。

両膝の痛みはほぼ治ったので明日はテニスが出来そう。
今更だが、酷使したらしっかりストレッチをしないと痛みが残る。やーねー。

OSのアップデートの後に、Bluetoothの接続不良が起きる事が多い。
そのたびに、デバイスをアンインストールして再度ペアリングするのが面倒。
どうにかならないもんかなー。

底なし沼の淵に立つ

嫁いだ長女が日帰りでご飯を食べに来た。
彼女の好きなケーキを買い、ビーフシチューを作り、ベーコンとチーズのパンを焼いた。

次女と3人でケーキや御飯を食べながら喋りまくって、喉が枯れた。(笑)
長女が「来月は来れないから。」とアマゾンギフトカードを置いて行った。

そう、これでスネアドラムを買おうと思っている。（全額は無理だけど）
どんなスネアドラムを買おうか、色々悩むうちに材質の違いについて調べた。
サイズによる音の違いや、胴の材質による音の違い等。
直径が同じ14インチでも、高さが大きいと深い音、小さいとクリアな音。
材質はメタル（スチール、アルミ等）か、ウッド（パーチ、メープル、オーク等）か。
これは沢山あり過ぎて決められない。もう楽器店に行って実際叩くしかない。
底なし沼の淵に立っているような気がしないでもない。怖いわ。

痛い理由

両膝が痛い。この前の日曜日に教育委員会とコラボした仕事のせいだと思う。
小中学生が描いたポスターを展示していた会場に撤収に行ったのだが、ボードから剥がした絵をしゃがんで拾って、回収ボックスに入れる。何百回もスクワットのような動作をした。
その前に午前中にテニスで散々走っている。
その後展示会場へ行ったり、回収した絵を学校ごとに仕分けするのに所属団体の会館に行ったりして2万歩以上歩いている。
月曜日からずっと両膝が痛い。筋肉痛だけなのか、関節も壊れたのか。
今日になってようやく痛みが和らいできたので、ストレッチと筋膜マッサージ。
今日は歩いていると血行が温かい感じがする。
スクワットと2万歩の歩行でこんなに膝が痛いなんてガッカリだわ。
日曜日にはまたテニスをしたいので、明日は大人しく膝を休めようと思う。

左肩が微妙に痛くて左腕が上がりにくい。
ドラムで叩きすぎた？いや、今更そんなはずは無い。
良く考えたら昨日インフルエンザの予防接種をしたわ。
コロナワクチンを経験するとインフルエンザなんて副反応は無いに等しいと思っていたが、コロナワクチンをやる前は接種部位に触らないで！と子供達と言ってた事を思い出した。
今月にはコロナワクチンも接種する予定なので、その前に腕が上がって欲しい。

増えていく

水曜日の午後はドラムレッスン。
しっかり練習して行ったが、手順が違うからぎこちないのだと指摘されやり直し。
まあ先生の仰る通りに叩けば、なるほど綺麗に叩ける。また手順を覚え直し。
頭の体操だけど楽しい。
スネアドラムが欲しいと言ったら、玩具はそれなりの音しかしないから楽しくないと。
それはそうでしょう。高い方が良い音なのに決まってる。
で、先生のお勧めがYAMAHA。

YAMAHA / SBS1455MSG ステージカスタム スネアドラム マットサーフグリーン 14x5.5 スネアバッグ付き

• 出版社/メーカー: ノーブランド品
• メディア:

これは、はいそうですかとすぐに買える物ではない。しばらく悩むわ。
電子ピアノもYAMAHAのクラビノーバ。

サイレントギターもYAMAHA。

我が家にはSONY製品が圧倒的に多いが、YAMAHAの製品が増えそうな予感が･･･。

足の親指の付け根に痛みが出る事がある。外反母趾なのかな。
ウォーキングシューズばかり履いているので、パンプスのお姉さん程の変形は無いが心配。
今更だが、外反母趾ケア用のグッズをポチってみた。

La-VIE(ラヴィ) シリコンあしゆび開き 足指セパレーター ペディキュア 外反母趾 内反小趾 3B-4880 【メーカー純正品】

• 出版社/メーカー: La-VIE(ラヴィ)
• メディア: スポーツ用品

こうやって家の中に物がドンドン増えて行くーーー。