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最近 [雑感]

最近楽しみな事。
勿論!理事の任期がもうすぐ終わる事。
時間的にも体力的にもきつかったが、終わったら解放感があるだろうなー。
きっとコロナ禍も終わると訳も無く楽しいだろうなぁ。

最近ガッカリした事。
軟骨の為にグルコサミンを飲んでいたが、内科医に「関係ないですよ。」と一蹴された事。
何の足しにもならないと分かっても高かったので口惜しいから残りを飲んでます。(笑)

最近腹立つ事。
マスクしないでお喋りしている高齢者。
あなたを重症化させないように皆で気を付けているのに!喫煙者も腹立たしい。
ワクチン接種を予約したのに来ない人。ワクチン捨てさせないでー。

連休で曜日の感覚が薄れているけど、明後日のテニスを楽しみに生きて行こう。
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椅子色々 [雑感]

イラストを描き終えて、お仕事が始まって動いていると腰痛が解消された。
しかし、腰をぐるぐる回す椅子って無いもんかなーとAmazonに行ってみた。

フラダンスエクササイズ 「HuLaLa」フララ ブラウンホワイト

フラダンスエクササイズ 「HuLaLa」フララ ブラウンホワイト

  • 出版社/メーカー: TWINS (ツインズ)
  • メディア: ホーム&キッチン


あるんだね。欲しいかも。いやいや、ずっと座る事が無ければ邪魔なだけ。
そもそも私の部屋に椅子が3つもあるのは、ドラムの練習のため。
これ以上増やしてどうする?腰痛さえ起らなければ欲しいとは思わなかったし。
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何でも通販 [雑感]

昨日から腰が痛いので、今朝はゴミ出しのついでに食料を買いに行った。
8000歩位は歩きたかったが、買い物が終わった所で雨が降り出したのでバスで帰宅。
4000歩でも歩かないよりはマシと割り切った。
途中でお花屋さんの前を通った。
そうか来週は母の日か。花を送っても良いが、甘い物が好きな母には虎屋の羊羹だな。
帰宅して熱帯密林でミニ羊羹5月限定セットのギフト設定をして発送手配完了。
便利な世の中だわ。



まだ10時半。午前中のうちにパワーポイントを作り終えようと思って頑張った。
昼御飯の前にメールチェック。あれ?頼んだ商品が配達完了になっている。
玄関から外に出てみると注文の商品が置き去りにされていた。
家に居てもピンポン押さないから、置き去りにされているのが分からないよねー。
今日受け取った物は発芽玄米。鉄とビタミン強化米。

特別栽培米 大潟村あきたこまち 発芽玄米鉄分 1kg × 4袋

特別栽培米 大潟村あきたこまち 発芽玄米鉄分 1kg × 4袋

  • 出版社/メーカー: 大潟村あきたこまち生産者協会
  • メディア:


次女が人間ドックで貧血気味と言われた。若い子は毎月定期的に鉄を失うから仕方ない。
医療機関にかかる程ではないが、少しでも鉄を摂りたいので、これを頼んでみた。
今日のおかずは鶏レバーの甘辛煮、法蓮草と油揚げの味噌汁。味噌汁の大豆も良い。
次女が調べたところによると、ヒジキも鉄分を含んでいるけど食物繊維が豊富で体内吸収率が悪いそうで。大豆が良いとの事。
しかも厚揚げ豆腐って?理由を聞くと絹ごし豆腐より木綿豆腐の方が水分を絞る分濃縮されていて、厚揚げ豆腐は木綿豆腐より更に絞って揚げても型崩れしないようにしているそうで。
要は大豆の濃度なのね。
毎日厚揚げ豆腐って訳にもいかないから、この発芽玄米と味噌汁を毎日作ってみよう。

昨日は殆ど動かなかったので、体重が増えました。
3月に買ったタニタの体組成計は、1日で500g以上増えると警告音が鳴ります。(-”.-;)
知ってますよ。好きで怠けている訳じゃないし。放っといてよ。
ピ!しか言えないくせに感情を出してくるんです。(笑)
乗るとピッ!(スイッチ入った)
次にピピッ!(登録している人の中の誰なのか個人を特定した)
ピピピッ!(スキャン完了、降りて良いよ)
ピピピピピピピピ!(こらー、増えてるぞー)
しーっ!家族に聞こえるでしょ。もっと小さい音でお願いしますよー。

タニタ 体重 体組成計 50g ホワイト BC-314 WH 自動認識機能付き/立掛け収納OK

タニタ 体重 体組成計 50g ホワイト BC-314 WH 自動認識機能付き/立掛け収納OK

  • 出版社/メーカー: タニタ(Tanita)
  • メディア: ホーム&キッチン


さて、今日はGW最終日。祝日でドラムレッスンもお休みなので仕上がったパワーポイントの資料を作って終わりにします。
全然休んだ気がしないままお仕事に突入です。
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理想的な椅子 [健康]

今日はゴミの日ではないので、一歩も家の外に出なかった。
朝からずーっとお絵描き。しかしずっと座って同じ姿勢だと腰が痛くなる。
時々椅子を替え、腹筋を鍛えるマシンで痛い部分をストレッチ。
それでも痛いとオーディオラックの上にパソコンを置いて立って作業。
DSC00373.JPG
夕方には腰痛の限界。腰を自由に回せてストレッチ出来るジョーバみたいな椅子が欲しい。
おお!そうだ!椅子の上にバランスボードを載せて座ってみよう。
DSC00374.JPG
腰をぐるぐる回して痛い部分をストレッチするとコリがほぐれて痛みが和らぐ。
しばらくこの椅子だな。というかジョーバ欲しいかも。
誰かこういう椅子作ってくれないかなー。・・・って、明後日には終わるけど。
あと5枚位イラスト描くとイラストは終わり。
その後ワークシート作成と指導案を書いてゴールなので、GW全部使うわ。

自宅でリモートワークしている人は、ダイニングの椅子じゃ絶対腰痛になる。
仕事がお休みのGWに不要不急の外出は自粛って言われても、外に出て歩きたい気持ちが少しだけ分かったような気がした。(でもレジャーは駄目よー。)

かくしてDVD鑑賞はいつになるやら分からなくなりました。
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ひたすらお絵描き [お絵かき]

朝から夕方までひたすらパワーポイント用にお絵描きをしていた。
DSC6464.jpg
DSC2828.JPG
夕方には集中力が切れて気分転換に写真整理したけど、余計にストレスが溜まった。
ずっと同じ姿勢で肩も腰も痛い。夕方から食料品の買い出しを兼ねて8000歩程歩いた。
もう眠いので、明日頑張る。
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