自己肯定感

日曜日の朝はテニススクール。
先週パワーポイント作りのために休んだので、2週間ぶり。

体は重いけど、汗をかくのは気持ち良い。
最後の試合形式練習でクラスで最強の男性と闘い、ネット際に誘ってからロブを上げて勝ったので、それだけで凄く嬉しかった。
最近凹む事が多くて、自己肯定感が薄かった。おまけに寒いし。
でも今日のこの勝利1つで、気分が変って自己肯定感を取り戻した。
テニスをやる事は、肉体的な健康維持だけでなく、精神的な健康維持にもなるんだわ。
気分が良くなったので、筋トレも30分やって来た。健康じゃないと何も出来ないからねー。

次女も、月に1度の使者が来ると気持ちが沈む。
ケーキを買って来て、気持ちが上向きになる話をする。
昨日まで私も自己肯定感が薄かったので、どう言って欲しいのか何となく分かる。
世界中を敵に回しても、私だけは貴女の味方、どんな貴女でも好きだからねと。
他人と比べない、人の噂は聞き流す、信頼している人と話す、楽しいと思う事をやる。
暫く話して、やっとケーキを食べ始めた。良かった。

そんな気分の日にしっとり聴くのはYes。https://youtu.be/HWAhVeGcvjY