腰痛

日曜日の朝はテニススクール。
夏休みに入ってから、買い物以外はずっと座っていたので久しぶりに体を動かす。
今日は足が止まり気味で拾えないボールが多かった。反省。

帰宅したら腰に違和感が･･･。あー運動不足がたたったか。
ぎっくり腰のような痛さで、ミシンどころか何もしたくない。
バランスボールで腰回りのストレッチをしたけど、イマイチ。
暫く横になっていつの間にか昼寝しちゃったけど、まだ違和感が残る。
寝ても痛いって事は体が鈍っているに違いない。
折角の夏休み、寝て終わってしまっては口惜しい。
こういう時は何も考えなくても出来るお掃除をするしかない。
夕方からずっと気になっていた台所の壁とガステーブルとシンクをせっせと磨いた。
お掃除も真面目にやったら筋トレ。滝汗が出て腰痛も随分楽になった。
やっぱり怠け病だな。

そんな訳でネタがありません。
テニスに行く途中で録った蝉の声を貼り付けます。（pauloさん向け？）

SSブログに貼り付けるのには5MB以下にしないといけないので短いですが、それでも容量が大き過ぎと拒否されたので、YouTubeにチャンネル作りました。
この次の機会があったら、もう少し長くてマシな動画を録ります。