早歩きのメリット

今日は半ドン。午後から断捨離で処分決定の物を売りに行く旅。行商？
ブックオフで本を9冊450円で引き取って貰う。
トレジャーファクトリーで雑貨3点60円+20%アップで72円。
最低賃金の半分で労力に見合わない価格。でも体脂肪を消費するから納得。

歩幅を大きくしてから体調が良い。当たり前だけど目的地に少し早めに到着するのも良い。
今まで使ってなかった筋肉をしっかり使っている感じ。これで体脂肪が減ったら嬉しいな。

帰宅して消費期限が気になるクリームチーズを消費するべくチーズケーキ作り。
チーズケーキは、あまり甘くなくて酸っぱいのが好き。


食べた分はしっかり動きます。

コメント 5

僕も今日から歩幅を1.5倍にしようかしらん。
by HOTCOOL (2018-04-12 04:11) 

歩幅を大きくすることと、山道や坂を上るのはかなり消費するらしいです。
by mutumin (2018-04-12 05:44) 

緩急つけて手をしっかり振るといいよ。
by pn (2018-04-12 06:12) 

体脂肪を消費することで納得できるんですね。
１０センチだけ歩幅を大きくしただけでもいいとか。
by olived (2018-04-12 13:10) 

5分歩いて5分小走りの繰り返しってのも脈拍があがって体脂肪が燃えるそうですよ
by paulo (2018-04-12 23:36)