早歩きのメリット2

足の爪を切ってて思った。巻き爪が治ってきている？
体重がかからない足の指は巻き爪になりやすいけど、早歩きはしっかり体重がかかる。

ここから先は期待だけど肺活量が増えて体重が減ると良いなぁ。
人間ドックで毎年肺活量が減るのが悲しいと思っている。早歩きで肺活量が増えて体脂肪が減ったら嬉しいなぁ。

テニス仲間から筍を大量に頂いたので、今日は筍の炊き込み御飯。

針生姜を入れ過ぎてちょっと辛かった。(^^;)ゞ

コメント 4

巻き爪って、遺伝じゃないの？
何年も肺活量計ってないからわかんないなぁ～
でも、この頃朝の犬の散歩してるだけで、結構ハアハアして疲れるからかなり減ってるかも・・・
by mutumin (2018-04-17 03:05) 

オイラも最近真似して大また歩きしています。
結構キツイ・・・
by HOTCOOL (2018-04-17 04:08) 

基礎代謝の上げ方をあれこれ試せば？実験台になってよ(笑)
by pn (2018-04-17 06:11) 

「呼吸」っていいます。「呼」すなわち「はく」の方が先なんですね。
はき切るのを意識して、腹式で「深呼吸」するとイイですよ。それも早朝の公園とか、いい空気のところで！おすすめです！
by narup-4 (2018-04-17 08:17)