お花畑

最近は熱帯夜で気温が下がり切らないまま、朝が来ると暑くて目が覚める。
夜の間に熱中症になる人もいるとか。電気代よりも健康。クーラーを切らずに寝る。
そんな話を職場でしたら、他のスタッフも朝4時半から目が覚めてしまうと。
その一方で、後輩はヤクルト1000で熟睡だと言う。
試しに飲んでみた頃は暑くなかったので熟睡出来ていて、効果は不明だった。
家にあるビオフェルミンを飲んでみたら、今朝は目覚ましが鳴るまで起きなかった。
おや？腸内細菌はやっぱり睡眠の質を上げるのか？　→腸内ケアで眠りの質を高めよう

ヤクルト1000は入手困難なので、しばらくビオフェルミンを飲んでみようかな。
睡眠の質もともかく、腸内のお花畑は大事だしね。