運動色々

日曜日の朝はテニススクール。
今日は少し早めに行って、テニスの前に30分の筋トレ。テニス後も筋トレ。
スポーツジムの筋トレは久しぶりなので、重りを5～10kg減らさないと出来なかった。
コロナ禍で控えていたけど、何でも継続してないと衰えるのは簡単なのね。
やっている時はきつくても終わった後は体がほぐれて気分が良い。
テニスで使う筋肉と筋トレで鍛える筋肉は違って、ウォーキングともまた違う。
週1でもやった方が良いんだな。

帰宅して昼食後、リングフィットアドベンチャーをやってみた。
本格的なアドベンチャーゲーム以外にも、単純に鍛えたい筋肉のトレーニングも出来るし、ミニゲームでお手軽にも出来る。


結構きつい。点数化して励みにするとか、家族で競うとか、インターネット上で仲間を作るとかしないと続かないかも･･･っていう位きつい。
以前リングフィットアドベンチャーを買ったと言っていた小学生の子供を持つ後輩に聞いてみたら、小学生は他にも面白いゲームが沢山あるので今はやっていないそうだ。
そうかー。小学生は体に良いから続けようなんて思わないよね。
同じくリングフィットアドベンチャーを持っているテニススクール仲間（40歳代男性）に聞いてみたら、毎日入浴前に日課としてやっているとか。
そっかー。大人は体のためという目的で頑張れるんだな。
日課として習慣にするまでが勝負か。使うたびに箱にしまっちゃったら駄目かも。
まぁ、折角買ったので三日坊主にならないように頑張ろう。

夕方からはミシンを出した。
普段履いているコットンパンツを買ったのだが、裾上げしないと履けない。

ミニ洗濯ばさみみたいな布押さえが便利。ミシンが進んだら外して箱にポイッ。
待ち針だとポイッという訳には行かない。指を刺す心配も無いし便利だわー。