体組成

ホエイプロテインを切らしていたので、黄粉ソイプロテインを飲んでいた。
毎日、これは黄粉そのものだと思いながら飲んでいた。いっその事黄粉で良いじゃん。
年金生活の母は毎日牛乳に黄粉を入れて飲んでいるそうだ。ボケもせず元気。
私も高いプロテインじゃなくても黄粉で良いのかも。でも美味しくないと続かないよなぁ。
気のせいか、ソイプロテインよりもホエイプロテインの方が骨格筋量が上がるような。

筋肉量が増えると計算上は基礎代謝があがって痩せるはずだが、そう簡単ではない。
肥満はコロナに感染すると重症化のリスクが上がるそうだ。→肥満と新型コロナ
肥満の人は血圧が高くなりやすい、血糖値が高くなりやすい、高脂血症になりやすい。
それらがコロナの重症化を招くんだそうで。
その一方でBMIが26前後が1番死亡リスクが少ないとのデータ（上記忽那先生の記事より）も。

血圧も低くてコレステロールも正常値で血糖値も高くないデブは最強？(笑)
コロナが落ち着くまでちょいデブを続けた方が良いのか？