半々

今日も痛いストレッチをやりました。目出度く三日坊主達成。
まとめてやろうと思うと面倒なので、朝少し、昼にも少し、夜に残りという感じ。
お仕事でいつも同じ姿勢を取っているので、凝り固まって血行不良の部分があるだろう。
普段伸ばさない部分が結構あるなぁと思う。

トレーナーが言ってました。「やるうちに気持ち良くなりますよ。」
こんなに痛いだけのストレッチが気持ち良くなるのかなぁ。
しかもストレッチポールの上に寝て肩甲骨をほぐしているうちに、気持ち悪くなる。
頸椎を刺激すると、どこかのポイントで血管迷走神経反射が起こるみたい。
そこをキチンと把握して予防しないと続かないかも。

3日はやったので、次は1週間を目指します。
痛みが消えて気持ち良くなる日が来るのかなぁ？
明後日のテニスの後に腰の張りが出なくなるのかなぁ？
不安半分、期待半分。