使わないと衰える

先週の日曜日は同級生と食事したのでテニスはお休みした。
今日2週間ぶりのテニス。
たかだか週に1回のテニスなのに、1回休むと体力の衰えを感じる。
先週の振替分も取って連続3時間のテニスだったが、最初の30分で息が上がって無理かもと思った。
しかし次第に体が慣れてきて、途中から楽しくなった。
継続は力なり。何事も続ける事が大事。テニスやめたら体力に自信が無くなるわ。

最近夜になると目の奥がズーンと痛くなる。頭痛までしてくる。
何か悪い病気かしらと心配になる。
緑内障なら治療も怖くないけど、眼底や脳に悪性腫瘍があったら嫌だ。まだ死ねないし。
夜、布団の中で生命保険で子供達が何とか後始末をしてくれるか考えた。嫌な夜だった。
朝起きてテニスの帰りに薬局に寄って「目の奥がズーンとしたら･･･」のサプリを購入。

薬剤師さんに「眼精疲労予防に、上下左右を見る運動をしましょう。」とアドバイスを頂いた。
え？目の筋肉も使わないと衰えるの？
確かにほぼ前しか見てないわ。気持ちは後ろ向きになるのに。
今日から上下左右を見て目の筋トレもメニューに入れないといけないのか。
誤嚥予防の口の周囲と舌の筋トレも面倒なのに。
歳を重ねると本当に体のメインテナンスが大変だわ。やーねー。

コメント 5

目の筋肉は肩にもつながっていると言う話で、目のストレッチで肩こりをほぐすというストレッチを一時期やってました。結構効果ありました。
by 鉛 (2018-07-08 22:40) 

車の運転で上下左右眼だけ動かしてる時あるけど効果あるかな(^_^;)
by pn (2018-07-08 23:25) 

そう言えば目にも筋肉があるんだよね。
私も鍛えます！
by paulo (2018-07-08 23:29) 

私は完全に衰えているわぁ～
私も目の疲れと肩こりが凄いもん！
目が疲れたら、すぐ寝るようにしてます。昨日は9時に寝たわぁ～
by mutumin (2018-07-09 04:31) 

オイラも目が疲れるんだよね。
これ、飲もうかな。
by HOTCOOL (2018-07-09 05:13)