早歩きとプロテイン

毎日9500歩程早歩きしている。以前は1万歩超えてたけど同じ距離でも歩数が少なくなる。
早歩きは毎日出来る手っ取り早い運動。歩くのを止めた途端、汗が出て来る。
pauloさんの足元にも及ばないけど、階段も4階までは楽になった。（それ以上は･･･）
ドラムの練習も1時間半やると滝汗。ドラムもスポーツだね。

毎日欠かさずプロテインを飲んでいるが、たまには違う味を飲んでみたくなった。

ALPRON(アルプロン) ホエイプロテイン100 イチゴミルク風味 (1kg / 約30食分) タンパク質 ダイエット 粉末ドリンク [ 低脂肪/低カロリー ]

• 出版社/メーカー: ALPRON (アルプロン)
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好みの問題だけど、もう少し甘さ控えめで酸っぱいのが良いなぁ。

コメント 5

若いなぁ～・・・
素晴らしい！
by mutumin (2022-03-09 06:04) 

ますます元気になってるんじゃないですか！
by HOTCOOL (2022-03-09 07:08) 

弊社に来ませんか？（笑）
by pn (2022-03-09 09:00) 

私は運動量では負けますよ....
筋肉を使ってタンパク質を補充しなければ筋肉は痩せちゃいますからタンパク補充にホエイは良いと思います。エネルギー補給には糖分が一番即効性があるから甘いのだと思います。

by paulo (2022-03-09 10:19) 

娘は、筋肉をつけなくちゃと、最近プロテインを飲んでいます。
仕事で適度に筋肉を使うし、プロテインの効果はあるのかな？
太れないのも、けっこうたいへんみたい。。。
by まほ (2022-03-13 17:14)