頑張った事で得るもの

去年のお盆休みに右足の足底腱膜炎になってから、テニスはやっているけど、歩く歩数が少なくなっていた。
ふくらはぎをストレッチしたり、足首の捻り方によっては踵が痛い。
歳を取るとふくらはぎの筋肉が固くなって踵の腱膜を引っ張って痛くなるとか。
それを知ってから、毎日お風呂でふくらはぎのストレッチをしてせっせと歩く事にした。
と言っても、仕事の日は9500歩程。しかし毎日楽になるのが分かった。
人間って使わない所は衰えるのねー。

去年1年間全然休まずに仕事に行った次女が、頑張った自分に自信が付いたと言ってた。
自信が付くと自己肯定感が持ててもっと頑張れるし、気持ちに余裕が出来る。
自己肯定感は大事だわ。
「複雑な家庭」にしてしまって、次女には遠回りさせたけどようやく笑顔が多くなった。
親としてホッとした。

コメント 6

頑張り過ぎると笑顔が消える事もあるからそこらへん気を付けて見てあげてね。
by pn (2022-02-05 06:12) 

ほとんどのお年寄りが膝が痛い！と年齢と共に膝の痛みを訴えて、歩けなくなってるのを見て、私も前に膝が少し怪しくなった時（痛くなったり、そうじゃなかったり）、とても不安を感じていました。グルコサミンを飲んでみたけど、ほとんど効果なかった。筋肉を鍛える事と体重落とすと直るというので、やってみたら、確かに今は痛くなく、不安が無くなりました。
by mutumin (2022-02-05 06:20) 

僕は土日のウォーキングだけですね。
ジム復活したいんだけどコロナがなー
by HOTCOOL (2022-02-05 08:04) 

ココのトレーナーは筋肉痛があるとその筋肉を使わないようにします。
また、どういう体制で痛くなるか自分で調べるのが一番良くないと言います。でも、自分の判断でも治ればそれがいいけどね。
by paulo (2022-02-05 09:51) 

歩き過ぎも良くないのでお気をつけて。
人間、どうしても使わない部位が多いです。
ピラティスでいろいろな気付きをもらえてます。

by ChatBleu (2022-02-05 19:38) 

次女さん、続けられて自信がついて良かった。
うちの娘も、それに触発されたのか頑張っています。
2人ともえらい！
by まほ (2022-02-11 11:29)