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機能維持って大変 [健康]

週1回だけじゃなく、もっと筋トレしたい。
家でも出来なくは無いけど、なかなかやれない。
ふと思い立って久しぶりにカーブスに行ってみた。
今1ヶ月の無料体験+入会金無料。1ヶ月体験してみて筋肉の増え方を見てみよう。
歳と共に衰える体の機能維持って、結構大変。

母が五分粥から柔らかい御飯になると楽しみにしていた。
一旦絶食すると胃腸を再度動かすのも大変。重湯から徐々に全粥にしていく。
食事だけで汗かくと言う母。食べる事は消化器官の運動なのね。

運動する事と食べる事は生きる基本なんだな。
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