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新旧交代 [雑感]

25年使った職場の傘立ての雨受けにヒビが入ったので熱帯密林で購入。
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左の小さいのが壊れた傘立て。この位小ぶりのが欲しかったけどなかなか無い。

しかし忘れ物のビニール傘って、どうして誰も取りに来ないんだろう?

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疲れた時は美味しいもの [食べ物]

今日もお仕事が忙しかった。終わるとクタクタで御飯を作る気になれない。
そんな時は職場の近くのスシローに行く。銚子丸は行きたいけど遠いんだよねー。
蟹三昧。
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抹茶のフォンダンショコラ。
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お寿司でお腹いっぱいになり、スイーツで明日への活力を貰った。

コロナ禍で仕事が緩かったのに、ここへ来て急に忙しくなった。
体が忙しいのに慣れてないからきつい。
こんな調子で年末まで体が持つのかしら?
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Tシャツと手袋と靴下 [雑感]

日曜日の朝はテニススクール。
テニススクールのスポーツジムの30周年記念で、会員継続25年以上の会員に記念Tシャツ。
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テニス会員として30年会費を払っているので、400万円程貢いだ事になる。
その割には上達しないので、コストパフォーマンスは???
しかしテニス仲間は貴重。走れる限りは続けようと思う。

昼食後、まほさん家と母娘のダブルデート。
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久しぶりにゆっくりお喋りして楽しかったー。
まほさん、貴重な時間をありがとうございました。

帰りに靴下屋に寄った。
テニスしている時には、普通の靴下だと段々つま先が痛くなってくる。
ダッシュしたり急に止まって打ち込んだりするうちに、足とシューズの間で靴下が踵の方にずれて、つま先が圧迫されるのよ。
5本指の靴下なら靴下がずれないので、つま先が痛くならない。
最近5本指の靴下に穴が開いたので、買わないと。
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土踏まずのアーチをキープしつつ、滑り止めも付いているランニング用の靴下。
1足1880円!でもつま先の痛み回避のためには必要経費。
黒い手袋は3コインズで買った手袋。今朝あまりにも寒くて買っちゃった。
手袋は300円の割には裏が起毛で温かく、良い買い物をしたわ。
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くたびれた [雑感]

今日もお仕事が忙しかった。やっている時はテンション上げ上げでやってるけど。
トイレに行く暇も無く、終わったら洗い物の山を片付けて、掃除機かけて、洗濯機回して干して、あちこち消毒して、日計表書いて、クタクタ。
唐揚げ買って帰って御飯にした。
久しぶりの頭痛。
明日はスッキリしていますように。
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ID持っているんだな [SONY]

去年から使っていたBluetoothのイヤホンが壊れていた。
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保証期間という事で修理という名前の交換で黒いのが届いた。
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早速パソコンと繋ごうと思ったが、うまくいかない。
何度もペアリングを試みたが失敗。なーぜーだーーー?

何か理由があるに違いない。
同じ家で家族が同じ型番のイヤホンを使っていたら、混線してしうかも。
それを回避するために、もしや型番が同じでも個別の識別番号を持っているのでは?
それならデバイスを一旦アンインストールしないと駄目だな。
コントロールパネルからイヤホンの型番のデバイスをアンインストールする。
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改めてBluetoothで接続するためにペアリング。
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やったー!謎解きが出来たぞ!
便利なんだけど不便。でもやっぱりSONYの音が好き。
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ビッグベン [雑感]

ひたすら仕事をした日は記事にするようなネタが無いので最近観た動画を貼ります。
リバーダンスの動画を探していた時に、エリザベス女王が国会議事堂に行く動画を見た。
https://youtu.be/Z15PEjp3Kic

エリザベス女王が帰る時に乗った馬車の豪華さに見とれていたら、馬車が去った後にうん〇が落ちているのが見えてビックリした。(56:33のあたり)でも馬だって生きているんだから女王の前でも関係無い。
そうか、ビッグベンって事は・・・。

別の動画では、仔馬(ロバ?)のうん〇の上を行進せざるを得ない近衛兵が気の毒で。
https://youtu.be/cwmIX2tXuZU

7:11あたりからハラハラしながら見ちゃいました。
高貴な女王の動画なのに、お下品な話にしてしまってスミマセン。
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仕事もドラムも全力投球 [ドラム]

水曜日は半ドンだが仕事が濃かったので、片付け終わったら15時だった。
ヘロヘロになりながら帰宅して昼食。
それからせっせとドラム練習。
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足は4拍子なのに、手は2拍子、3拍子と変わって行って頭が大混乱。
でも慣れると楽しい。ちょっと上手くなったような気分になる。
曲の方もノリノリで叩けるようになって、滅茶苦茶楽しい。

アイリッシュダンスのドラムについて聞いてみたら「変拍子が多くて難易度が高い。」との事。
paletteさんとの路上パフォーマンスは可能性が極めて低い。(笑)
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お喋りは元気の素 [雑感]

paletteさんと狭山市の向こうまでドライブしながらランチとお茶した。
車の中でもマスクのままずーっとお喋りして、食べる以外はずっと喋り倒した。
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親の介護の事、自分の老後の事、特にどうやって楽しみを見出して行くかについて。
paletteさんは最近バイオリンを習い始めたそうな。私がドラムを始めたように60の手習い。
何故今更バイオリンなの?と聞くと、ネットで少女がストリートパフォーマンスで楽しそうに弾いているのを観て、やりたくなったんだとか。
勿論最初は綺麗な音が出ないけど、楽しいと言ってた。
人に聞かせられるレベルになったら、どっかの駅前で私のドラムと一緒に演奏しよう!って言うけど、ドラムセット持ってないし。
バイオリンとドラムのパフォーマンスと言えば、リバーダンスですか?
それならダンサーも探さなきゃ。
https://youtu.be/KfEkSW3K1tg

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良く働き、良く遊べ [雑感]

仕事が毎日忙しい。外出自粛で、殆ど暇だった頃を思えば嬉しい。
仕事が普通に出来る事に感謝しつつ、一人一人丁寧にやっている。
忙しくても暇でお金の心配するよりずっと良い。

明日は祝日。
何をしようか。テニスも良いし、NOVAも良い。
遊ぶ時も全力で遊ぶぞー。
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テニスから学ぶ事 [テニス]

日曜日の朝はテニススクール。
今日は左肩も右足も痛くないので、思い切り走れて気持ち良く汗かけた。
左肩は、結局筋肉痛だった事が判明。それなりに筋肉が付いて落ち着いた。
右足の足底腱膜炎もそれなりに落ち着いて、不安が無くなった。
鬼でなくなったコーチは来月からシフトチェンジで代わってしまうので、あと2回。
今まで色々教えて貰った事はテニスだけでなく、人生にも通じる教えが沢山。

「好機は必ず来る。好機を待って攻めよ」
上に上がったボールは必ず落ちて来る。落下点に入って準備して1番良い所で打つべし。

「テニスは我慢」
一球入魂じゃなくて、頭を使ってゲームを作るべし。

そして今日教えて頂いた事は
「好機の時には失敗しても良いから攻めろ!3つ失敗しても7つ成功したら勝つ。」
失敗を恐れて守ってばかりでも勝てないし、いつまでも上手くならない。攻めて負けた方が余程収穫がある。
大人になると失敗したくない気持ちが強くなる。でもテニスなら失敗しても死ぬわけじゃないし、誰にも迷惑はかけない。
常に挑戦する気持ちを持って、今の自分よりも上を目指さないと上手くならない。

これはドラムでも英語でも同じ。失敗しても何度でも練習すれば良い。
先生の方も下手な生徒を我慢して見ているのは忍耐が必要だけど、教えるのが仕事。
そのためにレッスン料を払っているのだから、遠慮せずに挑戦しようと思う。
下手だという事は伸びしろが無限にあるという事なので、楽しい。

豚肉で焼き豚を作ってみた。
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豚バラ肉でトロトロの叉焼を作りたかったけど、ロース肉しか無かった。
煮汁が勿体ないので、玉葱とわかめのスープにした。
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で、焼き豚丼とスープ。
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今度はバラ肉で作ってみたい。
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活動開始 [雑感]

新規コロナ感染者数が少なくなっているせいか、毎日忙しい。
NOVAの予約もなかなか取れなくなってきた。
ルミネカード10%オフ週間なので、ルピシアにお茶を買いに行ったら混んでいた。
みんな考える事が一緒なのね。

北海道では感染者数がジワジワ増えてきている。
寒いとコロナウィールスが活動しやすいんだろうな。
年末は人の移動も増えて、程なく日本全国で感染者数増加で第6波が来るんだろうと思う。
手洗いうがいをして、3回目のワクチン接種の順番が来るのを待つことにしよう。
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会った事無いけど [雑感]

仕事で使う機械のメインテナンス用品を扱う会社がある。
そこの電話番のおばちゃんのK林さんが、めっぽう明るい。
FAXでも注文出来るんだけど、そのK林さんと話がしたくて電話をかける。
「いつもお世話になっています。〇〇の在庫はありますか?」と聞いてみる。
「はーい!今でも作り続けてますから、売る程あります!」と軽快に返って来る。
それを売るのが商売の会社なんだから、そりゃそうよね。
「ああ、良かった。もう無くなりそうなので3本お願いします。」
「それは大変!今日発送しますから明日には届きますよ。」
「ありがとうございます。助かります。」
「ご愛顧の御礼にカレンダーを同梱しますね。今年は猫ちゃんです!」
「え?猫大好きなので嬉しいです。」
「喜んで頂ければ何よりです。では今から早速荷造りします。」
K林さんが電話で注文受けてそのまま梱包と発送作業するのかな?
いるだけで周囲を楽しくさせるオーラを出す、そんな人になりたいもんだ。

で、今日届いた。
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これはどう見ても猫ではなく犬・・・。しかもdogって書いてある。
この会社のカレンダー毎年決まっていて犬の写真集なんだよね。
猫のカレンダーもあるの?と期待したのに、やっぱり犬だった。
これK林さんのギャグだとしたら凄いな。
会った事無いけど、機械メーカーの営業マンも「ああ、K林さんね。」と知っていた。
話せば話す程、会ってみたくなる。
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風が吹けば桶屋が儲かる [雑感]

今日もお仕事が忙しかった。
皆さん「コロナで我慢していたけど・・・。」と仰る。不要不急だったのね。
スタッフが足りない中、出来るだけ頑張ってこなしている。
段々左肩が痛くなってくる。やっぱり仕事がきついと左肩が痛くなる事に気付いた。
分かったぞー。
普段は2人でやっている仕事を人手不足で1人でやっているので、左肩に無理がかかっている。
そうか、コロナ感染者が減ると私の肩が痛くなるのか。
仕事しない訳にもいかないしね。

入浴して肩を温めると楽になる。冷えたらいかんのか。半袖で仕事しているもんね。
毎年思うけど、脱衣所にセラミックヒーター欲しいなぁ。
どれにしようかと迷ううちに毎年春になっちゃって、買わないまま今日に至っている。
夏は扇風機にもなるダイソンもどきが良いかなぁ。



縦に首ふるやつもあるのかー。



アラジングラファイトヒーターも捨てがたい。

アラジン 電気ヒーター 遠赤グラファイトヒーター グリーン CAH-G42GB-G

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  • 出版社/メーカー: Aladdin (アラジン)
  • メディア: ホーム&キッチン


またしても決められない。┐('~`;)┌
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頑張るしかない [ドラム]

せっせとドラムの練習をして今日のレッスンに臨んだが、先生の前だと練習通りに出来ない。
先生は褒めて下さるけど自分ではイマイチ。
まだまだ練習量が足りないって事なんだよね。
英語もそう。ネイティブの前で緊張して話せないのは充分に詰め込んでいないから。
ドラムも楽譜を見ているうちはまだまだ。基礎練習は自分の為。もっと頑張ろう。

今日は半ドンだったせいか肩が痛くない。
今日は快適に過ごし、入浴後背中を拭こうと左腕を伸ばしたら痛くなった。
肩の関節の可動域が狭くなっているのかしら。
これから年末に向けてどんどん忙しくなるので、痛いのは困るけど頑張るしかない。
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やれる時にせっせとやる [雑感]

昨日に引き続き、仕事が忙しかった。
スタッフが体調不良で1人辞めて、もう1人が骨折で戦線離脱しているのできつい。
やれるだけの量を精一杯やって勘弁してもらうしかない。

終業後のドラム練習だけが楽しみで頑張っている。何かを叩いてリズムを作るのは楽しい。
出来なかったフレーズを練習して叩けるようになる過程もまた楽しい。
この歳になって新しく出来るようになる事があるというのが楽しいのよ。
最近楽しくなったテニスも同じく、頑張った先に出来るようになるというのが良い。

一昨日母を連れて行った整形外科の先生の話。
加齢と共に関節の動きが悪くなるが、出来るだけストレッチをして関節を柔らかくして可動域を大きくしておくべし。
バランスを崩した時に関節が固いと、立て直そうと思っても出来ずに転倒するしかない。
骨粗鬆症だったり、体重が重かったりすると何度でも骨折する。
筋肉の強さと関節の柔軟性は努力のしようがあるので、せっせとダンベル使おうと思った。
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闘いの相手は? [健康]

今日からやたらと鼻水が出て仕方がない。
空気清浄機をつけるとピタッと止まるので、何かと闘っているのだろう。
何と闘っているのかな?

左肩の痛みは夜になると痛みが出るけど入浴すると治る。
朝は痛くなく起きて、また夜になると痛くなる。
何と闘っているんだろう?

先週後半からお仕事が忙しくなってきた。
「コロナで我慢していたんですけど・・・。」って言うけど、本当に困らないと来ない。
かくして年末までの闘いの幕開けなのかしら?

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2年ぶりの東京 [雑感]

昨日テニスの振り替えレッスンを取って、今日はテニスお休み。
そうまでして時間を作って2年ぶりに都内へ足を踏み入れ大学の同級生達とランチ。
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行ったのは八重洲のBeeat!!
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東京都の認証も受けたオープンエアのエリア。
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なかなか居心地も良い。
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油淋鶏とかカレーとか頼みました。
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頭上のスピーカーからビートルズやオアシスが流れて来る。
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もっとゆっくりしたかったが、母の施設から呼び出しを受けて2時間半で離脱。
母を整形外科に連れて行き、足の骨にひびが入っていて固定したりあちこち連絡したり。
帰宅は夜になってお腹が空いてくたびれてしまいました。
歳を重ねると転倒したらただでは済まなくなる。運動を続けようと思った。
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違い [雑感]

昨日お仕事を休んで人間ドックに行ったので、今日は朝から電話が鳴りっぱなし。
先週はいつもの半分の仕事量だったのに、今日はいつもの倍。つまり先週の4倍。
頼りにされてお仕事があるのは嬉しいけど、先週ならもっと丁寧に対応出来るのに。
先週と今週は何が違って、こんなに仕事量が変わるんだろうか?
半ドンなのにクタクタになった。
午後からテニスの振り替えレッスンに行く予定だったので、昼食はカップヌードル。
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あ!これがBlackTigerさんが言ってた猫耳の蓋。確かに耳が2つだと使いやすいかも。
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蓋の裏に書いてあった日清のHPが結構面白い。→ カップヌードルが出来るまで

味わう暇も無く、慌ただしくテニススクールへ行く。
いつもと違うコーチなので、違うアドバイスを貰える。
今日はフォアハンドストロークで、左手の親指を下向きにセットすると左肩が入って体のひねりが使いやすいと教えて頂いた。
なるほどねー。ちょっとした違いなんだけど大きいわ。

新しく出来た八百屋さんで、大きなトマトが激安だったのでミネストローネにした。
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トマトが美味しいのに当たると、料理の腕が上がった感じがして嬉しくなる。

ダンベル体操をサボると左肩の痛みが再発する。いやーん。真面目にやらなきゃ。
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色々こなす日 [雑感]

今日は年に1度の人間ドック。
血液検査、バリウム検査、眼底・眼圧、視力・聴力、腹部エコー、マンモグラフィー、子宮頸癌、骨密度と、ここまでは例年と同じ。
今年から新しくオプションとして血管年齢が検査出来るというので、追加した。
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両手首と両足首に血圧測定用のカフを装着して、心音モニターを胸に付けて、カフで加圧してそれぞれの血流を同時に測定する事で血管の硬さや詰まりが分かるんだそうで。税込み2970円也。
私は血圧が低くて収縮期で100行くか行かないかなので、限界までカフを加圧しなくて良いよーといつも思っているのに、両手足をいっぺんに加圧されるのはつらい。
30歳代前半という結果が出て、検査技師が「実年齢と20歳以上違う時は再検査です。」と再度カフを加圧する。うーん、つらい。
結果はまたしても30歳代前半。
「何か運動してますか?」
「週1テニスですが。」
「あー、なるほどね。運動を習慣にしている人はたまにギャップがあるんです。」
デブだから動脈硬化と思われたか?私はハイスペックなデブだと喜ばせてくれ。(笑)
お酒も飲まないし、煙草も吸わないし、血圧も低いしコレステロールも血糖値も正常値。
でも自分では歯肉が健康なのが1番の要因だと思う。歯周病は万病の元ですから。
皆様、歯科医院へ定期的に行きましょう!(笑)
喜んだ代金として福沢さん6人とお別れしました。
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さて、朝御飯抜きで行ったので、楽しみはロイヤルホストのランチ。
でも今日はくたびれて、ガッツリ食べられない。豚と野菜の黒酢あんかけ。
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雑穀米を半分で挫折。
いつもは下剤飲むからデザートも無かった事になるとか言って食べるけど、今日はパス。

午後の検査を終えて、市役所前を通過。郵便ポストが地元のキャラクターヌゥ君。
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ついでに警察に行って運転免許書き換え。
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ペーパードライバーなので、優良扱いで講習は30分。
5年ごとの警察での顔写真は、確実に歳を取っている。(T_T)

これで帰宅しようと思ったら、施設に居る母が転倒したからと呼び出しを受け急行。
足首を捻挫しただけだが、このまま歩けないと(自立していないので)退所と言われた。
厳しいなぁ。でも怪我をきっかけに寝た切りになる高齢者が多いから、そうなるのか。
施設の人も、もう少し希望を持たせてくれたら良いのに冷たいわー。
大腿骨転子部骨折でも手術の翌日から歩行訓練したのだから、大丈夫だよと励ましてきた。

色々あって疲れたわー。
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新しいのは気分が良い [雑感]

ウォーキングシューズを新しいのと取り換えた。
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気に入っているのに廃盤になっちゃって、これが手持ちの最後。
これを履き潰したらどうしたら良いんだろう。

来年のカレンダーを買った。岩合さんの猫カレンダー。
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岩合さんの写真はわざとらしく媚びているのが無いから良いねー。

明日は人間ドック。今から問診票を書いて寝ます。
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やればやるほど [ドラム]

水曜日の夜はドラムレッスン。
先週はレッスンが無い日だったので2週間ぶり。

左肩を痛めながらせっせと基礎練習を積んできたので、今日はとても楽しみだった。
自信たっぷりにドラムセットの前に座ったら、先生が急に譜面台に新しい楽譜を置いた。
「今日から基礎練習はこれね。」
え?いつもの基礎練習を叩かせてくれないの?
練習の成果を見て貰って褒めて貰えると思ったのにー。
まぁ仕方ない。練習は自分のためにするもんだ。褒められなくてもやって当たり前。

しかし、当然の事だけど難易度が上がって初見で叩けない。
練習の為なので、わざとややこしくしてあって手足が思うように動かない。
赤あげて、白上げないで赤下げない・・・みたいな。┐('~`;)┌
まさに脳トレ。でも楽しい。
来週までにスラスラ叩けるように猛練習だわ!

市立図書館で予約していたCDを最寄りの図書館に持って来てもらった。
メリー・ホプキンが2枚。

ベスト・オブ・メリー・ホプキン

ベスト・オブ・メリー・ホプキン

  • アーティスト: メリー・ホプキン
  • 出版社/メーカー: 東芝EMI
  • 発売日: 1995/04/08
  • メディア: CD



Come & Get It: Best of Apple

Come & Get It: Best of Apple

  • アーティスト: Come & Get It: Best of Apple
  • 出版社/メーカー: Capitol
  • 発売日: 2010/10/25
  • メディア: CD


懐かしいわー。昔過ぎて流石のHOTCOOLさんも馴染みが無いかな?

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ダンベルのお陰 [健康]

今朝起きたら左肩の痛みが消失して、肩をグルグル回しても痛くない。
ダンベルのお陰?それともドラム練習のし過ぎの筋肉痛だった?
調子に乗って、今日も洗濯機の前で1時間ドラム練習したが痛くない。
やっぱり筋肉痛ではなく、50肩がダンベルのおかげで楽になったらしい。
痛くないって素敵。
ただでさえ歳を重ねると体が衰えるのに、コロナのせいで運動量が少ないのがいけない。

そのコロナ感染者数が、また少し増えて来た。やっぱりねー。
また誰とも会わない巣籠り生活になるのかしら。やーねー。
家に籠ってふるさと納税をどこにするか考えて、年賀状の下絵でも描きますか。
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左肩が痛い [健康]

50肩だと思っている左肩が結構痛い。
昨夜は寝る時も痛くて、どういう姿勢で寝れば良いのか困った。
まるでコロナワクチンを接種した時のように痛くて腕が上がらない。
50肩じゃなくて筋肉痛なのか?
余りの痛さに昨日のテニスでは、いつも両手打ちのバックハンドをシングルにした。
特にバックハンドボレーなんか、(ボレーは腕を上げるので)左手を添えるのは無理!

せっせとダンベル体操しているが、痛いー。日常生活にも支障がある。
筋肉痛なのか?ドラム練習のし過ぎ?困ったなー。

肩が痛くても洋楽は聞く。
Amazonに行ったり、ディスク・ユニオンに行ったり、図書館で検索したり。
順調にコレクションを揃えている。
洋楽を聴いている時だけは肩の痛みを忘れる。(笑)
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頑張った先に [体育会系]

日曜日の朝はテニススクール。
いつものコーチが今月いっぱいで日曜日から外れるとの事。
鬼でなくなったコーチは体育会系で分かりやすいアドバイスが良かったのにー。残念!
愛の千本ノックを受けて頑張った先に上達への道が開けていた。
今となっては感謝しかない。
テニススクールを辞めた訳ではないので、振り替えはそのコーチのクラスにするか。

帰宅して昼御飯を食べて、ブックオフに行った。
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足底腱膜炎で足が痛いところへハードカバーの写真集は重くてつらい。
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205円と聞くとガッカリだが、家の中が片付いて脂肪燃焼したと思えば頑張った甲斐がある。南極の記録映像のDVDは前回持ち込んだ時には値段が付かないと返されたが、日を改めて持って行くと買い取ってくれる事はしばしばある。
それはブックオフもトレジャーファクトリーも同じ。そこも頑張ると良いところ。
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ふるさと納税はどこにする? [雑感]

HOTCOOLさんより、ふるさと納税についてコメントがありました。
ふるさと納税は総務省の解説がありますが、お堅いのでこちらを。
住民税が減額される事と返礼品が貰える事、クレジットカードのポイントが付く事がメリットです。
また、ワンストップ特例制度を使えば確定申告の必要もありません。
さとふるやふるなび等でふるさと納税の返礼品一覧を見ると、返礼品のレビューもあり参考になります。
税金の使い道で自治体を選ぶ方法も良いかも知れません。
また自分の出身地を応援するつもりでふるさと納税も良いですね。

私は兵庫県加西市のアラジン・グラファイトトースターにしようかなー。
デコポンも良いなぁ。カニやウナギも食べたいなー。
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努力する事 [雑感]

毎年この時期になると、ふるさと納税はうちに!というダイレクトメールが来る。
税金の使い道やら、地方の魅力、返礼品の紹介等のパンフレットと共にマグネット。
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1度も納税した事が無い自治体なのに、電話帳を頼りにあちこちダイレクトメールを発送する手間は大変だなーと思うが、ロッカーに色々貼り付けるのでマグネットは捨てないで生き残る。
そろそろどこにふるさと納税するか、考えてみるかー。

母がコロナで出不精になって、心肺機能が悪くなった。
歩かなくなると心筋も負荷がかからなく衰えるので、頑張って歩くように発破をかけて来た。
歩いた先に楽しい事が無いと、いや、生きてて楽しくないと消えちゃいそうで嫌だな。
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刃物の有名な産地だった [雑感]

pauloさんから「ヘンケルスってドイツじゃないの?」とコメントを頂きました。
確かにヘンケルスはドイツ生まれです。
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しかし、私が買ったヘンケルスの包丁はmade in Japan です。
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私も知らなかったのですが、岐阜県関市は刃物の町なんだそうです。→小学生の社会科
三島由紀夫が自刃に使ったものも関市の孫六の刀だとか。あー怖っ!
今回包丁を買い替えるのにあたって、ヘンケルスと貝印の2つで迷ったけど、どっちも関市で作っているので、ある意味同じ?
結局45年も使った愛着があったのでヘンケルスにしました。
関市では、刃物祭りとか物騒な(お得な?)催しもあるそうで。

新しい包丁は切るのが楽しい。今日は鶏肉と玉葱、人参、ピーマンを炒めて
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程好く合わさった調味料を入れて
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黒酢あんかけの出来上がり。モランボンはハズレが無いわね。
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年賀状を届けてもらいました。
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郵便局員の販売ノルマがあるようで、おまけが色々入ってました。大変だなー。
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出会った時を思い出す [洋楽]

今朝はテニススクールの振り替えレッスン。
いつもと違うクラスに行くと勉強になる。コーチも生徒も色々いてゲーム作りも色々。
私も出来る事はどんどん吸収して真似していこうと思う。

テニススクールの帰りにディスク・ユニオンに寄った。
店頭受け取りのCDが来てますとメールを貰っていた。
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懐かしいアルバムばかり。聴くと当時の事を思い出す。
特にE,L&Pは高校時代のクラスメイトに熱烈なE,L&Pのファンがいて、彼女の家に遊びに行っては洋楽を聴きまくっていた。高校卒業後も暫くは年賀状のやり取りをしていたけど、彼女は儀礼的な事が嫌いで音信不通になっちゃった。
元気かなぁ。

ホームセンターに行って包丁を買って来た。
今どきの売り場は包丁が紐付きで、店員さんを呼ばないと買い物かごに入れられない。
多分18歳で自炊を始めた時に持たされた包丁だったと思うので、45年使った。
それと同じヘンケルスの三徳包丁。岐阜県で作っているらしい。
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研ぎを重ねて短くなっちゃった。
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早速玉ねぎを切ってみる。
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泣かずにみじん切りが出来た。
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御昼は海老ピラフ風炒飯。
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これが45年持つとすれば人生で最後の包丁?を使って自炊を始めた頃を思い出した。
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年々やる事が増える [健康]

昨日の記事へpauloさんが「踵が痛いのは病気なの?」とコメントを下さった。
足底腱膜炎の分かりやすいサイトを見つけました。→NHK健康チャンネル
私は10年以上前に左足の足底腱膜炎になって整形外科に行ったところ、踵にステロイドの注射しか治療法は無いと言われ、諦めていました。
自分でインナーソールを作ったり、市販の物を使ったりしてテニスで走れるようになりました。
しかし、今年のお盆休みに右足の足底腱膜炎になり、今も痛みと付き合ってます。
改めて足底腱膜炎のサイトを見たら、ふくらはぎやアキレス腱のストレッチが良いとの事。
おやおや、知らなかったよ。今日からストレッチやらなきゃ。
肩のダンベル体操もやり始めたし、痛みを取るためのストレッチや筋トレが増えて行く。
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ついでに話題の筋トレのサイトを見つけた。→ 1日4分話題の筋トレ
これは結構きつい。痛みを取るためなら頑張るけど、楽しくないと続かないかも。
おっとと、パソコンに向かっている時の足はタオルギャザリングするんだった。
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あちこち痛い [雑感]

足底腱膜炎で踵が痛い。でも歩ける。
それをヘタにかばっていると今度は膝が痛くなる。
そこまでは我慢していたが、今度は左肩が50肩?
せっせとダンベル体操を始めた。
これから仕事が忙しくなるのに、スタッフは忌引きや怪我でマンパワーが足りない。
まいったなー。
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