通常に戻る

日曜日の朝はテニススクール。
先週は設備点検でお休みだったので2週間ぶり。たかが週1でも1回休むと体が重い。
足底腱膜炎で足が痛くても、テニスをしている時は忘れて走る。
帰り道に、痛い足を引きずって歩いている。

そのままインドカレー屋さんに直行。長女がビリヤニに凝ってて食べ比べしたいと。

ビリヤニ（インディカ米）とフライドライス（ジャポニカ米）とチャウミン（焼きそば）。
たまには良いけど、私は普通のカレーが良いなぁ。

鍋一杯に作ったビーフシチューとチャ・チャ・チャのレアチーズケーキを1個と、その他色々を持てるだけ持って長女は帰った。持ち切れなかった物は送ってくれと。(笑)
昨晩は夜遅くまでお喋りをして楽しかったけど、体力的につらい歳になった。
30年前に私が実家に帰省した時、母は夜中まで私の話を楽しそうに聞いて、翌朝はいつも通り早起きして朝の支度をしていた。
あの時の母は今の私より10歳は若かったが、それでも今の私に出来ないのは口惜しい。
今晩から通常に戻るけど、もっと体力つけないといかんなー。

パソコンのタスクバーにWindows11にアップグレード出来ます、とポップアップする。

あれ？このパソコン出来るんだ。でもアップグレードした方が良いの？
皆様はどうするんでしょうか？

体組成計に怒られる

嫁に行った長女が帰省した。
彼女の好きなビーフシチューを作って御飯。

会話が弾んで、つい食べ過ぎて体組成計に怒られます。

チャ・チャ・チャのレアチーズケーキが食べたいと言うので、事前に予約していた。
その時にマスターが入院・手術していたという事が分かったのだが、実際痩せていた。
退院して来たばかりだと言うのに、また来月別の大学病院に入院するのだそうで。
あまり良い感じに聞こえない。
「お大事にして下さいね。」と言うと、「今日も朝から忙しくて･･･。」と。
「クリスマスも来ちゃうから無理しないで下さいね。」と言うと「もうケーキは何人かから頼まれていて。」とわざと忙しくしているようにも取れる。
何だか生き急いでいるような気がしてくる。そんなマスターのケーキ。

いつものように美味しいんだが、タルト生地がいつもより粉っぽい？
やっぱり病み上がりで辛いのに無理しているんじゃないだろうか？心配。

タクシーにまつわる話

先日出張に行く時にタクシーに乗って、運転手さんに景気を聞いてみた。
少しは人が出て来てタクシーも仕事が増えましたか？ってね。
答えはNO。
テレワークが増えて家に居る事が楽で、わざわざ着替えて外に飲みに行くのが面倒だとか、飲みに行っても上司に気を使って飲むのは面白くないので、二次会に行かないで帰るから電車が走っててタクシーに乗らないとか。

タクシーが忙しいのは、地震で電車が止まった時。家まで帰りたいから長距離も多い。
高齢者が病院に行く朝から豪雨の時もタクシーがつかまらない。

タクシーを呼ぶアプリもある。
アプリで呼ぶとドライバーが競争でお客さんを取り合うので、タクシー会社に電話をかけて配車してもらうよりも、早く来るとの事。
試しにそのアプリを入れてみたが、GPSとの相性が悪く、私の現在位置は東京丸の内から動かない。何が悪いのかなー。
仕方なく電話で配車して貰ったが、迎車料金は加算されるし、似た名前があるややこしい場所だから行き先の住所まで告げたのに、やっぱり違う所に連れて行かれるし。
乗る方も結構気を使っているし、急いでいるからタクシーに乗っている時は焦る。
お抱えタクシーが欲しいなぁ。

寒かったり暑かったり

急に寒くなったと思ったら、今日の昼は暑かった。体がついて行けません。
こういう時はYouTubeを貼り付けて寝ます。

もう少し頑張れば週末だーー！

喋りっぱなしの1日

午前中は、近所の中学校に出張。3時間喋りっ放し。
昼食後NOVA2時間。また喋りっ放し。大分英語に慣れて来た。

夜はドラムレッスン。半袖Tシャツ1枚でも叩くうちに汗が目に入って楽譜が読めない。
洗濯機の前で基礎練習をした成果が出て、音の粒が綺麗になったと言われて嬉しかった。
しかしバスドラムを踏む足はまだドタバタしていると言われた。
踏むタイミングまで足を上げて待っていると、足が疲れるし体の軸がぶれるので踏む直前まで上げずにリズミカルに踏むのだと。
他にも左右の手や左足にも指令を送らなければいけないのに、右足の上げ方に注意するのは大変。
もうすぐドラム始めて3年になるというのにねー。基礎練習をもっと頑張らねば。
基礎練習やりますよー。やらなきゃうまくならないのは知ってる。
テニスも同じ。基本的な練習をしないと応用が出来ない。
英語も同じ。単語をせっせと詰め込まないと聞き取れもしない。
基礎練習の先に楽しい結果が待ってる。

持っている物で練習

ドラムキットを16分音符であちこち叩く基礎練習が汗だくになる。

ハイタム（左上）はサッと移動して叩けるが、フロアタム（1番右端）は左手から1番遠いので左手でキチンと叩きにくい。間に合わなかったり、リム（縁）を叩いて違う音が出たり。
挙句にスティック同士が当たってカチンと音がしたり。
小さい練習用パッドの右端をチョコチョコ叩いたのでは距離感が全然違う。
先生には「遠い所にクッションを置くか、空中を叩くとかして体に距離を覚えさせるんです。体幹がぶれないようにしないとキチンと叩けません。」と言われている。
フロアタムをもっと真ん中に寄せてセットしちゃ駄目ですか？と聞いたら
「駄目です。電子ドラムは寄るけどアナログのフロアタムは大きいので寄りません。」

しょうがない。洗濯機の前の練習の際に、椅子をもう1つ追加だ。

1時間ひたすらスネア⇔フロアタムを想定した移動ショットの練習。地味。でも楽しい。
体の軸がぶれないように意識すると腹筋が痛くなる。好きじゃないとやってられない。

ネタが無い時のYouTube

今日はひたすらお仕事したので、ネタがありません。
御飯もサボテンで買って来たので写真がありません。
そういう時は、お気に入りの動画を貼り付けてお茶を濁します。

実力があるからこそのエンターテイメント。下品にならずに安心して笑えます。

半年ぶりのNOVA

日曜日はテニススクールに行くのだが、今日は年に1度の電気点検でお休み。
毎年この日はNOVAに行く。今日もマン・ツー・マンレッスン×3時間取った。
コロナ禍と、理事を退任する頃は怒涛の忙しさだったので、半年ぶりのNOVA。
正確にはzoomレッスンを受けたので、英語で喋るのは5ヶ月ぶり。
電車に乗るのも1ヶ月ぶりだし、電子辞書も動かない（乾電池が無くなってた）。

本来なら3ヶ月開いちゃうとレベルチェックを受けないといけないのだが、特に何も言われなかった。コロナ禍で来ない生徒が多いせいかな？
NOVAも久しぶりだしTOEICも受けていないし、頭が錆び付いていて単語が出て来ない。
いかんなー。
1時間目は、何とか頑張って話した。
2時間目の先生はベテランで20年以上の付き合いなので、洋楽の話なら話せるだろうと気遣ってくれて、ずーっとブリティッシュロックの話をしてくれた。
その先生のお勧めのバンドがTOOL。特にドラミングが格好良いとの事。

3時間目の先生も良く知っているカナダ人の女性の先生。
やはりロックの話とミュージカルの話で盛り上がった。やっと話すのが楽しくなった。
人間の脳も体も使わないと錆び付くねー。NOVAは定期的に行かなくちゃ。

帰り道、またまたディスク・ユニオンに行った。
XTCのCDを2枚買って、これでXTCのアルバムはコンプリートした。
初期のアルバムは騒々しい。その頃にリアルタイムで聴いてたらのめり込んだだろうなぁ。
今の私は後期のゆったりした曲が良いな。
次はGENESISのアルバムコンプリートだな。

泣きを入れられ口説かれる

私の後任理事は頭は良いはずなんだが、その仕事っぷりにあちこちから不満が出ている。
理事のまとめ役の専務理事から昨夜電話があった。
現状の説明の後に収集が付かなくて困っていて、私に戻って来て欲しいと口説かれた。
いやいや、順番で理事をやるのに今更何ですか？続投は出来たけど固辞した経緯を御存じじゃないですかー。
すると「指名理事というのがあって、会長が指名すれば理事になれるんですよ。」と。
いやいや、指名理事は自治体との窓口になっている理事がしょっちゅう交代したらややこしいから、そっちで定員を使っているじゃないですか。
「いやいや、教育委員会からも『親知らずさんは？』て言われるんですよ。」
そうは言っても今の理事を蹴落として返り咲くつもりも毛頭無い。
まいったねー。今のままで良いとも思わないが、自分の時間とお金を使うのはまっぴら。
玉の輿に乗るなら口説かれて嬉しいけど、こればっかりは口説かれても困るわ。

愚痴だけでも申し訳ないので、先週買った物の話。
ネット動画で見かけた洗濯バサミの小さいやつみたいな小物。


待ち針の代わりに布地を噛ませてしつけする物。
待ち針って指を刺したり、待ち針の頭が取れたりして、こういうの欲しかったんだよね。

面白グッズ

職場の郵便受けに宛名も差出人も書いていない封筒が入っていた。
たまに出入りの業者が請求書を入れてたりするけど、紙じゃないみたいだ。
刃物や爆発物でもなさそう。
セロテープを貼ってちょこっと封をしているだけなので、危ない物ではなさそう。

念のため受付嬢の前で開けてみた。

これ、昨日来た常連さんが鞄に付けていて「どこで貰ったんですか？」と聞いた。
「これは主人がパソコンで作ったんです。」
「ご主人、こういう小物作るの好きですよねー。しかもクオリティー高いし。」
「いやー、百均で買えるから大した事ないですよ。」
･･･てな会話をしたので、ご主人が私に作ってくれたらしい。
奥様のはモデルナだったけど、ちゃんとファイザーに作り替えてくれている。
仕事早いなー。嬉しいなー。早速リュックに付けよう。

百均ってこういうキーホルダーもあるのね。今度隅から隅まで見てみよう。

秋が無くて急に冬

急に朝晩寒くなった。
パジャマを無印良品のガーゼパジャマから無印良品のフランネルパジャマにした。
この時期、通勤時は何着てたっけ？慌てて長袖を引っ張り出す。

年賀状も申し込んだ。
お歳暮も手配した。
インフルエンザ予防接種もした。

今年もあと2ヶ月ちょっと。
月日の流れが早いのは平和に過ぎているから。
今日もXTCを聴いて寝ます。

洋楽に対する思い入れ

水曜日の夜はドラムレッスン。
最近は洗濯機の前でガンガン基礎練習をしているので、随分楽に叩けるようになった。
しかし曲の方はまだまだ乗れない。もっと練習時間を増やしてうまくなりたい。
でもドラムレッスンは、1週間で1番楽しい時間。今日も半袖でも汗をかいた。
教室を出ると北風が吹いて寒い。風邪引いちゃうよ。
ドラムレッスンの前に内科に寄ってインフルエンザの予防接種をして、激しい運動は避けるように言われたなぁ。
ドラムレッスンは激しい運動なのか？･･･って去年も同じ事を書いたような。(笑)

ディスク・ユニオンにまた行った。
今ハマっているXTCのCDの店頭受け取り商品が来たので取りに来てねとメールが来てた。

もう少しでXTCのアルバムがコンプリート。

ディスク・ユニオンのオンラインショップは良く出来ている。
在庫検索でCDのタイトルやアーティストを入れると、〇〇店に在庫あり何円と出る。
CDのコンディションや国内版か海外のものか等の詳細も分かる。
実物を見られなくても、ディスク・ユニオンは酷い物は扱わないので安心。
それを最寄りのお店で受け取り申し込みをすると最短で翌日に受け取れる。
在庫が無くてもウィッシュリストに登録しておけば、誰かが売りに来ると「出ました！」とメールが来る。
そうしてまんまと策略に嵌り、ホイホイ買いに行く。
CDラックが溢れるので困るなーと思うと「ついで売り」で査定25%アップと言われ、売っても良いCDをホイホイ持って行く。
楽しくてやめられないよ。

育児に追われて忙しかった頃にリリースされたアルバムは、殆ど聴いていない。
その「失われた時間」を今せっせと取り戻しているような強い思いがある。
20年間の隙間を埋めるように、ターゲットのアーティストのCDを買い漁る。
デビュー当時の粗削りだけどキラキラ（ギラギラ）した曲も良いし、年月が経過して角が取れて聴きやすくなった曲も良いし、その20年の変化を2週間位で全力で集中して味わう。
曲にどっぷり浸かって聴いていると、目の前にそれぞれの曲のイメージの情景が広がる。
私にとって洋楽を聴く事は映画を観るが如く、行った事も無い風景を見ている。
今ハマっているXTCは英国の田舎の田園風景が浮かんで、とてもリラックスする。
キャッチーでポップな元気の出る曲も良いけど、最近は夜にゆったり聴く曲が良い。
No Music, No Life だわ。

疑問にお答えして

昨日の記事の写真の温湿度計よりもこの子が気になるとのコメントを頂きました。

あれはアヒルなんですが、ウェットティッシュ入れでございます。
くちばしをつまむとパカッと開きます。

エリエールの製品ですが、その時に安い物を入れ替えてます。

最近のウェットティッシュはロール状の物が多く、これには入らないのでお尻拭きを入れてたりします。（お尻を拭いた後に使う訳ではないので、気にしません。）
お尻拭きは大き目で厚く、アヒルちゃんに入りきれないのを無理やり押し込みます。
ぎゅうぎゅうに入れたお尻拭きを1枚取ろうとすると、引っ張られて長ーく伸びて出て来るのもまた楽しかったりします。我が家ではそれを一反木綿と呼んでます。
食事後のテーブルを拭いたりしますが、お尻拭きだったり、ヒアルロン酸入りの高級ウェットティッシュだったりして、テーブルもビックリです。
昔は台布巾で拭いていたんですが、雑菌の温床という事が分かってからウェットティッシュで拭くようになり、このワンタッチで開くアヒルちゃんが重宝なんです。

アヒルちゃんだけで今日の記事が書けました。\(^^)/

地震への備え

過日の地震で倒れた物は無かったが、家の中を改めてチェックして気になった物。

温度・湿度計が縦長で重心が高いので倒れるかも。お盆休みに片付けをしていた時、これが落ちて足に当たって足の指を怪我してテニスを1回休んでいる。

熱帯密林で横長の物をポチって交換。

時間は壁掛け時計を見ているので、温度と湿度が分かれば良いのだが、SEIKOなので時計が付いている。しかも電波時計なので勝手に電波を受信して勝手に時間を合わせてくれる。
壁掛け時計はせっかちで、いつの間にか針が進んでいるのに慣れちゃったが、正確な時間が分かるのはやっぱり良い。(笑)

縦長の温湿度計は裏に磁石が付いていたのを今更知った。
ウォークインクローゼットの扉が金属製で、そこなら落ちて来ないので安心。


温湿度計でさえ落としたら怪我の元。ダンベルなんかもっと怖い。

いつも目に入るように（すぐに使えるように）CDラックの上に置いていたが足元に移動。
地震で家は倒壊しないのに、家具の下敷きで怪我や命を落とすのはナンセンス。
吊戸棚の扉のロックもしたし、引き出しのロックもした。まだまだチェックしていこう。

処分する物を選別

日曜日の朝はテニススクール。しっかり汗かいた。
不織布のマスクは汗で濡れると呼吸が苦しいので、今日はウレタンマスクで。
ウレタンマスクも汗びっしょりになると、結構苦しい。でも仕方ない。
今日はバックのハイボレーの練習。1番嫌なんだよねー。でも何とかコツがわかった。

帰宅してCDの整理。何しろ今はXTCの全アルバムコンプリートを目指している。
WからYの棚がいっぱい。

こりゃ金ピカのディスコのCDを売るしかないわ。

筑前煮を作りながらDVD鑑賞。ローワン・アトキンソンの秘密工作員の話。


面白かったけど、ずっと持っていたいかと言うとそうでもないので断捨離決定。

自分でリフォーム

ディスク・ユニオンの店頭受け取り商品が届いたとメールが来た。
商品受け取りの際に「ついで売り」すると査定が25%アップする。
色々考えて何枚か持って行く事にしたが、ボックスセットの1つが酷い状態になってた。

外見はまあまあ。箱の縁が少し傷付いている。これだけでも査定はかなり下がる。

問題は中。CDが4枚収まっているが、隙間を埋めていたスポンジが加水分解してボロボロ。
掃除機を出して処分する羽目になった。（スポンジを除去した後の写真）

スポンジを大雑把に接着剤で止めていた痕。


CDはラックに避難したが、さてどうする？

ただでさえCDが溢れそうなラックに入れたくない。出来ればボックスに戻したい。
隙間を埋めていたスポンジの代わりを自分で何か作るか？
香典返しで頂いたお茶が入っていた段ボールがある。

これを適当に切って嵌めてみる。

何とか入った。

ブックレットとか解説書もこの大きさだから、全部元通りにボックスに入った。

売られた状態ではなくなったので、多分もう売れないけど、ラックは4枚分空いた。

ゴム、セロテープ、スポンジは経年劣化でボロボロ・ベタベタになるので要注意だわ。

他に売るCDを決めて、夕方ディスク・ユニオンに行った。
査定を待つ間に、最近ハマっているXTCのコーナーを眺めた。
あるわ、あるわ。嬉しくなっちゃって大人買い。

XTCのアルバムコンプリートまで、あと数枚。でも既にラックが満員御礼状態。

今晩は、テンション上がりまくりでXTC聴きます。

洋楽に興味の無い方への話題。
郵便受けに年賀状の申込書が入っていた。あらー、もうそんな時期？

相変わらず局員にノルマがあるらしく、「今年も宜しく」と付箋紙が貼ってある。

郵便局に取りに行くのではなく、配達一択になっちゃってる。(笑)

選ばれる理由

暑いんだか涼しいんだか分からない日が続き、体が疲れるらしく眠い。
理事を退任して、後任の理事がうまくまとめられないらしく愚痴が耳に入る。
世の中には楽して得しようとか、ズルしようとか思う人がいる。
決められたルールを順守させないで例外ばかり認めると統制が取れなくなるのになぁ。
悪だくみをする人に毅然とした態度で臨まないとズルズルになっちゃう。
私は正義感が強い方なので全力で闘ったけど、清濁併せ吞む覚悟が無いと続けられないな。
あちこち電話をかけまくって名簿が2年でこんなにボロボロになった。（右は新しい物）
私の名前に理事の印が無くなっている新しい名簿は綺麗なままで次が来るだろう。


衆議院選が始まるので、候補者から手紙が立て続けに来る。
2児の父？親しみやすさをアピールしているのだろうけど政治家として有能とは限らない。
自分の気持ちを国会に届けてくれる人ってどうやって選ぶのかしら？
そんなところへ、給付金の申請書を送って来た候補者がいた。
事務所の人達が頑張っているんだろうけど、「お？楽ちん♪」と思うよね。
そういう助かる事が2度3度あると、投票したくなっちゃうのが作戦なんだろうね。

生まれる命と消える命

スタッフのお嬢さんが無事に出産した。良かった良かった。
もう1人のスタッフは親御さんを亡くして、今日が告別式。
いつも来る常連さんが、珍しく連絡も無く来ない。
どうしたのかと電話してみたら、ご主人が出て「家内は亡くなりました。予約に穴をあけてご迷惑をおかけして申し訳ありません。」と言われてビックリした。
明日は分からないもんだね。

まとまらないので、今晩作った酢豚の写真を載せます。

酢豚は昔良く作ったけど、御酢の味で子供ウケが悪かったので随分久しぶりに作った。
pちゃんのところで、大戸屋の黒酢あんかけが美味しそうだったのよ。

初カラオケ店

ドラムレッスンを紹介してくれたママ友とデートした。
以前よりカラオケ店で歌うのではなく、ドラムを思いきり叩きたいねーと言っていた。
お互いの都合を調整している間にコロナ禍になり、叶わぬ夢みたいになってた。
最近ようやく新規コロナ感染者数が少なくなってきて、行ってみる？となった。
平日の午後なら混んでないし、歌わないでマスクしたまま自分のスティック以外使わなければ、お酒飲んで食事するよりリスクは少ないと判断した。

私はカラオケ店は初めて。
曲のリストを見てビックリ。洋楽も結構充実している。
ママ友は1人で歌ってストレス発散しているのだとか。

お互いの持ち歌をドラム練習用のパッドを叩いて披露。
ノリノリで2人で叩いていたら振動でコップがひっくり返った。（ガラスじゃなくて良かった。）
細かいテクニックを聞いたり、他愛もない話をして楽しかった。
ドラムレッスンが無い日は、カラオケ店で叩きまくるのも悪くないと思った。

レインシューズ

熱帯密林でポチってから2週間経ってようやく届いたレインシューズ。

大陸から来たんだね。
足をしっかりホールドしてくれるソールを自分で入れて、歩きやすくした。

インソール Sサイズ アーチサポート 偏平足用 土踏まず 衝撃吸収 立体型 中敷き 疲れにくい 偏平足

• 出版社/メーカー: BRAVE
• メディア:

今まで履いていた長靴は20年位履いただろうか。（豪雨の時しか履かないからね。）
足底腱膜炎の私には、ぺったんこな底は足が痛くなって辛かったけど我慢していた。
履けるのに買い替えるのは罪悪感がある。でも国産品は丈夫なのよ。
ついに履き口がひび割れて、底も減って穴が開いた。

流石にここまで履けば新しいのを買っても良いんだ、とちょっとホッとした。
どうせ買うなら、色々見て納得する物を買いたかった。
もう10年は履くかも知れないしね。（中国製だから無理？）
明日の朝は雨の予報。
いつもは出勤時の雨はガッカリだが、新しいレインシューズのお陰で少し楽しい。

悔いのないように

コロナ感染者の数が見る見る間に少なくなってきている。この数字を信じて良いの？
この1年半ずーっと我慢のし通しで、嬉しいはずなんだけど素直に受け入れられない。
ワクチン接種が進んで無症状の人は感染しても気付かずにいるだけで、実は減っていないんじゃないの？
県境をまたいで出かけても良いよって言われても、我慢に慣れちゃってるし。

取り敢えず仕事は忙しくなってきた。
今までコロナ感染者数を見ながら様子をうかがっていたという人が続々戻って来た。
それなのに、喪中とか娘の出産で有給休暇中のスタッフでマンパワーが足りない。
求人広告を新たに契約したが、反応があると良いなー。
以前の他社の求人広告では「検索に引っかかりやすさで3ランクあります。」と言われ
「何が違って検索に引っかかりやすいの？」と聞いても「さあ？」って･･･。
今度の求人広告の担当者は写真を含め、綿密な打ち合わせをしてくれた。
引っかかりやすさとかのランクは無く、掲示期間だけでの料金プランで明瞭会計。

差し当たって明日から辞めたはずのスタッフが戻って来る。
今度は余程の覚悟なんだろうけど、痩せていて体力が無いので若干の不安はある。
やれる範囲で頑張るしか無いなぁ。

大学の同級生が膵臓癌で他界した。
膵臓癌は見つかった時点でアウトってよく聞くけど、まだ逝く歳じゃないんだよね。
まだやりたい事があっただろうな。　RIP

百均の防災グッズ

先週の地震で唯一、対策をしていなかった台所の引き出しが少し開いた。

調理家電が入っていて結構重い。天井の梁に突っ張り棒で固定しているので倒れないが･･･

引き出しごと外れないにしても対策は必要。
テニスの帰りに百均に寄って、防災グッズ（本来は子供のいたずら防止らしいが）を購入。

吊戸棚は、以前から開かないようにロックしていた。

ワンタッチで開くので不自由は無い。


引き出しの横に両面テープでロックを付ける。

こちらもワンタッチで開く。

上下2個付けた。

これで安心。今度地震が来た時もぬかりは無いかチェックだわ。

断捨離決定の衣類を処分してスッキリしたい。

昼食後、嵩張るダウンジャケット等を背負ってトレジャーファクトリーに行った。

結局、去年ユニクロで買ったばかりのダウンジャケットは引き取って貰えず持ち帰り。
買取価格を見ると捨てた方が良い。汗かいて体脂肪を減らしたと思うしかないわ。
以前6000円で買い取って貰ったブランドバッグは、鍵付きのガラスケースの中で14000円で売られていた。
やっぱり万人に分かるブランド物が強いんだな。

楽しくないと続かない

図書館の電子書籍はササっと借りてサッと読んでサクッと返却出来るので便利。
今日読み終わったアシックスの究極の歩き方。

究極の歩き方 (講談社現代新書)

• 作者: アシックス スポーツ工学研究所
• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2019/09/18
• メディア: 新書

50歳を過ぎると土踏まずのアーチが崩れて足の形が変わるのでシューズの選び方に気を付ける事、歩き方に気を付ける事等が書いてあって、興味深く読んだ。
足底の筋肉を鍛える為に足の指でタオルを手繰り寄せるタオルギャザリングをやった方が良いとか、歩行時の膝や骨盤の使い方とか、加齢と共に衰える筋肉を意識しないといけないって。
そりゃいちいちごもっとも。
本を読みながら足はタオルギャザリングしてたけど、多分毎日はやらないだろうな。
楽しくないもん。そこが問題なんだな。

もう1冊読んだ本。

ズボラおやじが15キロ痩せた！「ゆる糖質オフ」ダイエット

• 作者: 権藤海裕
• 出版社/メーカー: 新星出版社
• 発売日: 2017/05/19
• メディア: Kindle版

ダイエットは頑張りすぎると続かないから、緩くても続ける事で結果が出るという。
筋トレもきついと3日坊主になるから、緩く。食事制限も緩く。
これも納得。ゆるい筋トレを持続ねぇ。･･･しかし楽しくはないので続かない。

取り敢えず、パソコンに向かっている時はタオルギャザリングする事にするか。

備えあれば憂いなし

昨夜の地震は久しぶりに驚いた。東京埼玉で震度5だったらしい。
でもお盆休みに断捨離をしていたので、倒れたり落ちたりする物は何一つ無かった。
家具や冷蔵庫の果てまで突っ張り棒で固定。

中身も（防災の為ではないけど）ギッシリ詰まっているので動かない。
飲料水は、ペットボトルの水も96リットルをローリングストックとして備蓄している。
生活用水も18リットルのタンク×2個汲んである。
レトルトカレーや缶詰のパン、缶詰、乾電池使用のランタン、カセットコンロ等々。

トイレットペーパーもティッシュペーパーも2ヶ月物流が止まっても大丈夫。
非常用簡易トイレも110セット買っておいた。
寝ている枕元にはヘルメットと袋に入ったスニーカー、懐中電灯。
いつも持ち歩くリュックさえ持てば何とかなる。
最近は天災だけでなく、コロナ感染症で家から出られないけど発熱で食べられない時にも備えて、飲むゼリーをまとめて買っておいた。

いくら備えてもmutuminさん家にはかなわない。
そんなmutuminさんからカラフルポテトと葉っぱ付きの大根が届いた。
早速葉っぱを胡麻油で炒めて、大根は牛スジと煮込んだ。

無農薬で健康な野菜は実に美味しい。mutuminさん、ありがとうございました。

色々あった日

スタッフの家族が急逝して、朝からバタバタだった。
もう1人のスタッフは、娘さんが出産間近で休む予定。
代わりのスタッフに出勤をお願いしたり、予約の調整をしたり。
そんなところへ先々月退職したスタッフが顔を出した。
ピンチヒッターで手伝いましょうか？と言ってくれたが、疲れちゃって辞めたのに？
辞めてみて体力が回復したら毎日退屈で後悔し、うちで働く夢を何度も見たそうな。
あらー、夢まで見ちゃうの？
取り敢えずピンチヒッターは欲しいので、シフトがきつい来週だけお願いして、その後また話し合う事にした。

夕方、大好きなケーキ屋Tのマスターに電話した。
今年はバースデーケーキを食べていないので、注文しようと思った。
ところが、携帯電話に出たマスターは声を殺して話している。
？？？
「昨日手術して、今病室なんだよ。」
えーーーーーーー？！
それじゃケーキの話は無かった事に。え？今月末なら作る？無理しないで下さいよ。
どこが悪いのか聞いても答えないところが、嫌な予感。
ケーキを作って喜ばれる事が、生き甲斐とか言うんじゃないでしょうね。

神様、マスターはまだ連れて行かないで下さい。
神様、うちの内装を設計してくれた一級建築士さんを元気にして下さい。
神様、スタッフの娘さんの安産をお願いします。

やっと使った

生栗を頂いた。どうせなら栗ご飯が良いなぁ。でも皮を剥くのが大変。
ググったら一旦冷凍して熱湯に入れると簡単に剥けると書いてあった。
そうかそれなら流血の大惨事にならずに出来そうと思って冷凍庫へ入れた。
これでいつでも剥けると安心。それから2週間程放置。このまま化石に？
意を決して剝いてみたが簡単ではなかったぞ！

何だ可食部まで捨てているような気がして残念。形もいびつだし。
でも栗ご飯にはなった。

美味しそうには見えないけど、いつも甘露煮を使って栗ご飯を炊いていたが、生栗から炊いたのは美味しかった。

自室でエッセンシャルオイルで気分を上げたりリラックスしている。
素焼きストーンにオイルを垂らすのだが、受け皿に丁度良いのが無かった。
しかしそれは家にあった。

30年程前に懸賞で当たったロイヤルコペンハーゲンのバター皿。

家でバターを使う時には、こんなお洒落な小皿は使わない。（洗う手間が･･･）
食器棚の奥にしまい込んでいたが、やっと日の目を見た。\(^^)/

水曜日の夜はドラムレッスン。
「8ビートが身について安定してきましたね。」と褒められて嬉しかった。
騒音を出す訳には行かないのでずっとしまい込んでいた練習用パッドを職場に持ち込んで、洗濯機の前で叩いている成果が出たかも。

サービス残業？

教育委員会から電話が来た。「お願いですから戻って来て下さーい！」
そんな事言われても、もう理事は退任したし返り咲くつもりも無い。
話を聞いてみると、所属団体の今の担当理事がハッキリしなくて困ると。

順番で持ち回りの理事の雑用仕事は、実に多い。
本業そっちのけで、あちこち電話をかけて確認したり、根回ししたり。
どうするのか決断して、理事会にかけて決定事項として関係各位に周知する。
そんな間にも、何かやらかしちゃった会員へのクレームが来て事情聴取やら謝罪やら。
本業と主婦だけでも大変なのに、理事の仕事までやるのは2年で沢山。
それでも所属団体の看板を背負って代表としてやるからには、全力投球した。

きっと、今の担当理事はうちより本業が忙しいのだろう。
教育委員会の方が困っていたので、私が後方支援して問題解決。
あまり出しゃばると今の担当理事の顔が立たないので、後ろからそーーっと。
これも報酬が出ないので、サービス残業？
後方支援もやり過ぎると、また応援を頼まれるので最低限に。

会長は、もっともっと仕事が多いんだろうな。ならないから心配しなくて良いけど。
「滅私奉公」の国会議員も無報酬だったら、どの位の人が立候補するんだろう。
年収200万円位にしたら、本当にその仕事をしたい人だけでクリーンになるのでは？

見た目よりも機能重視で

職場の椅子のキャスターが壊れた。

以前からよく壊れるので、メーカーからキャスターだけ部品取り寄せで交換していた。

それにしてもよく壊れる。
ついに部品も製造中止になったとの事。
今後はホームセンターでネジのピッチの合うキャスターを探して取り付けろってさ。
同じ椅子が5脚あるので、使用頻度の低い椅子からドナーとしてキャスターをローテーションしていたけど、キャスターが壊れている椅子は、床に引っかかって動きが悪い。
仕方が無くホームセンターにキャスターを持って代替品を買いに行った。
で、これがネジのピッチと長さが同じキャスター。

ボールベアリングが付いていて動きが滑らか。難点が1つ。
六角形のナットが短いので、今までのモンキーレンチ（下）では締められない。

家中探して短いナットに使えるモンキーレンチを見つけた。

目出度く取付完了。（右が従来品、左が買って来たキャスター）

従来品の方が見た目がお洒落かも知れないけど、買って来たキャスターの方が丈夫。
毎日ガラガラ動かすので、耐久性がある方が良いなぁ。

今持っているSONYのコンデジは4つ。

左上のコンデジ(DSC-T7)は子供の中学時代PTAの役員だった時に、大活躍した。
左下のコンデジ(DSC-T2)はブログを始めた時に買って、多くの写真をこれで撮った。
手振れ補正が暴れてブルブル振動するので、現役引退。
右上のコンデジ(DSC-T77)はプライベートで普段使い。バッテリーカバーのロックが壊れてマスキングテープで開かないように止めている。(^^;)ゞ
でもこれが1番使い勝手が良い。
右下のコンデジ(DSC-W530)は仕事で写真が必要な時に使用。マクロに近い距離もピントが合う。pちゃんに作って貰ったストラップも使用中。

断捨離と新規購入

日曜日の朝はテニススクール。
今日はボレーの特訓。ボレーの基本は横向きで自分の後ろにラケットを引かない。
ところが、苦しい所に打ち込まれたり速い球の時は手打ちになっちゃう。
そこを頑張って横向きを作らないとラケット面が崩れてミスにつながる。
分かっちゃいるけど、早く横向きを作るっていうのが難しい。
ラケットグリップに「横向き」って書いて貼っておくかー。

帰宅して昼食。次女がタラコ味の焼きそばを食べたいと言うけど、具は何が良いの？
ソース味なら豚肉とキャベツ、もやしとか入れるけど。海の生き物同士で海老にした。


コート類が嵩張って何とかしたいと思っている。
昔着ていたモスグリーンのコートは、今も着れるけど丈が長すぎる。リフォームする？

テニスの帰りに、お直しセンターに寄っていくら位かかるのか聞いてみた。
裾を切って丈詰めが5500円ですって。切った布地でフードを作ったら更に15000円！
まーっ！2万円かけて、リフォームして着る？
フード付きのコートなら持ってる。でもデザインが若すぎて、そろそろ着られないかも。

多分、高齢者になったら前者のモスグリーンのコートの方が長く着られるんだろうなぁ。
フード無しで丈詰めして持っておくかー。断捨離すべきは後者の方なのかも。

最近XTCばかり聴いている。今日も熱帯密林から置き配が来た。

Apple Venus Vol. I

• アーティスト: Xtc
• 出版社/メーカー: Panegyric
• 発売日: 2018/11/22
• メディア: CD

気に入っちゃうと、そのアーティストのCDを全部買っちゃう。
Pink Floyd

Rush

その他に全アルバムコンプリートのアーティストは、Boston,Carol King,Edgar Winter,ELO,Focus,Kansas,Queen,Police,Styx,Supertramp,Todd Rundgren,Valensia,Yes等々。
XTCも全部買うつもりなので、CDラックに予約席を作った。

これで安心。

非常食も楽しく

午後から美容院に行った。
ヘッドスパやトリートメントは気持ちが良く、リフレッシュ出来る。月に1度の贅沢。
そこで読んだ雑誌Get Navi に無印良品のカレーの事が書いてあり、どうしても食べたくなった。

非常食用としていくつか買ってあるけど、この際もっと色々食べてみて、自分のお気に入りをローリングストックにしたい。
今日はチキンとトマトのカレーを食べてみた。もう少し濃厚な方が好きだなぁ。
無印良品にも自分でこねて焼くナンミックスがあるのに買い忘れた。
仕方ないのでサムラートのナン。
焼きたてにはかなわないので、次回は無印良品のナンも買って来よう。