機能維持って大変

週1回だけじゃなく、もっと筋トレしたい。
家でも出来なくは無いけど、なかなかやれない。
ふと思い立って久しぶりにカーブスに行ってみた。
今1ヶ月の無料体験+入会金無料。1ヶ月体験してみて筋肉の増え方を見てみよう。
歳と共に衰える体の機能維持って、結構大変。

母が五分粥から柔らかい御飯になると楽しみにしていた。
一旦絶食すると胃腸を再度動かすのも大変。重湯から徐々に全粥にしていく。
食事だけで汗かくと言う母。食べる事は消化器官の運動なのね。

運動する事と食べる事は生きる基本なんだな。

コメント 4

カーブス再入会ですね。
by HOTCOOL (2024-10-08 04:10) 

私は運動という運動はしてないけど、食べる事は生きる楽しみ。歩けることは行動する楽しみと思えば、食事と運動は本当に大切だと思います。
by mutumin (2024-10-08 04:52) 

スクワットとか？
by pn (2024-10-08 06:23) 

筋トレの回数を増やせば必ず筋肉は増えます。が、1ヶ月では効果は見えにくいと思います。
by PBR (2024-10-08 09:30)