5分間の努力

昨日ドラムレッスンを受けていて、バスドラムを素早く踏むのが楽になったと感じた。
お？練習の成果？

寝る前にストレッチと自重トレーニングをしてる。
去年の8月にパーソナルトレーナーに私の状態に合わせて組んで貰ったメニュー。
最初は3日坊主を目指し、次に1ヶ月継続を目指し、効果を感じたので半年続けた。
半年位して段々1日置きになり、1週間に1度になり、サボっていた。
ところが、やらないと腰の違和感や膝の痛みがぶり返してくる。だよねー。
で、今月初めからまた真面目に毎日やっていた。
腰の違和感も膝の痛みも無くなって調子が良い。
たった5分間のストレッチと自重トレーニングなのに、眠くなると面倒臭い。
トレーナーが「これはここに効きます。」と言ってくれればやる気が出るのに。
人のせいにしても自分の為にならない。やれば良いのだ。やれば。

やるうちに、自重トレーニングが楽に出来るようになったり、回数が増えたり。
筋肉が強くなったのがちゃんとわかる。
太腿の裏側のハムストリングスが強くなると、走るのが楽。ん？バスドラムーー！
バスドラムのペダルを連続して早く踏むのも楽になってる。まあ素敵。

そう言えば、ショパン国際ピアノコンクールで2位だった反田恭平さん。
ピアノを弾くのに丁度良い筋肉と体重を模索して、理想に近い体を作ったと言ってた。
ドラムだって筋肉はあった方が良いに決まってる。
たかが5分間のトレーニングもサボっちゃ駄目だわ。

ドラムスティックも毎日5分間で良いから握りなさいと言われている。
しかしそれがなかなか出来ない。
スティックだけなら持てるが、叩くものを用意するとなると準備に時間がかかる。
これも5分間の努力を惜しんではいけないのだな。
英語の音読も1日5分でも続けたら頭が錆びないで済むんだろうなぁ。
眠くなると嫌になっちゃうのよー。

そういう地味な努力を惜しまない人が成功してるんだよねー。だから私は凡人。(笑)

コメント 4

私も夏の間、たったの10分のテレビ体操をさぼっているよ。
凡人その物。
by mutumin (2024-08-23 02:16) 

凡人がいるから世の中が成り立っているのです。
by HOTCOOL (2024-08-23 04:11) 

それ用の筋肉、よく分かります。
by pn (2024-08-23 06:15) 

ココまで理屈が分かっていれば凡人ではないですよ。
あとは引き金を引くだけ！
トリっガーの引き方はpnさんに！！
by PBR (2024-08-23 09:56)