鉄不足？

人間ドックで引っかかる項目は無かったが、最近眩暈がする時がある。
メニエル病？血圧低すぎ？貧血？職場の血圧計で測定してみた。
血圧は96/62で脈拍が60。悪くない。酸素飽和濃度が93。あれー、貧血か？
鉄を摂らねば！
法蓮草のスープに豚肉の生姜焼きにしてみた。
生姜焼き用のタレが家族に人気だった。

モランボン 生姜焼のたれ 225g×10個

• 出版社/メーカー: モランボン
• メディア: 食品&飲料

何が良いんだろうなぁ。暫く続く予感。

コメント 7

モランボンですね！？
　↑　やる気満々♪(笑)
血圧なんともなければ、貧血は年のせいなんですよ。
私もお医者さんでそう言われました。
鉄分摂っても改善しにくいんだって。。。(T_T)
by まほ (2020-01-24 01:02) 

血圧が獏とほぼ同じですね＠＠；）

by 獏 (2020-01-24 04:41) 

とりあえずレバーとほうれんそうで(^^♪
by pn (2020-01-24 06:13) 

鉄のフライパンを使いましょう。
by HOTCOOL (2020-01-24 06:38) 

そんなに気にしなくても大丈夫だと思うよ！
by mutumin (2020-01-24 06:41) 

鉄といえば・・・プルーンかな？、と思うフサヲですが、
不足を食事で補うに限界がありそうでしたら、
Ｆｅ＋ＶＣのサプリ摂取も視野に入れはると良いカモです～

・・・とは言え、貧血にも、主なモノで５種類くらいありませんでしたっけ？？
（鉄欠乏性・巨赤芽球性・悪性・再生不良性・溶血性・・・）
鉄欠乏性以外の貧血でしたら、
Ｆｅ摂取しても改善しぃひんのっちゃいましたっけ　（・　・。）？？
by フサヲ (2020-01-24 19:49) 

紅茶も鉄分を増やすのに良いらしいよ！
by paulo (2020-01-24 21:27)