満身創痍

午前中から次女とスポーツクラブに行った。

トレッドミルでウォーク＆ラン、エアロバイクでガシガシ漕ぐ。マシンで筋トレ。
何だかんだ3時間居たが、体中が筋肉痛。
おまけにお尻も痛い。バイクでガシガシ漕いだから固いサドルで坐骨が当たって痛いのよ。
こんなにやってもトレッドミル+バイクで500kcal位しか消費しない。
ケーキセット1回でチャラになってしまう。厳しいなぁ。

ヨレヨレになって自宅まで這うように辿り着く。
トレーニングの後のランチは蛋白質！という訳でハンバーグとチーズを挟んだパン。


もうダメ。外に出ない。家でミシンやる。

レースカーテンの修理。

夕食はお腹が空かなかったので、アヒージョと昨日の残り物で済ませた。


夕食後は再度ミシン。長女のボックスプリーツスカート。

1mの物差しなんて、こういう時にしか使わないけど必要。

明日、目が覚めたら立てるのかしら？

コメント 6

立てましたか？(恐る恐る)
頑張りましたね～！
っていうか、少し頑張りすぎでしたね。
長女さんのスカートは完成しましたか？
by まほ (2019-08-14 02:56) 

３時間は凄いね。
オイラは昨日ジム２回行きました。
朝５時から１時間ちょっと、夕方４時から１時間。。。体を動かすとストレス吹っ飛びます。
by HOTCOOL (2019-08-14 04:31) 

凄いね。体痛くて何もできなくなるんじゃない？
by mutumin (2019-08-14 05:19) 

立てねーな多分（笑）
by pn (2019-08-14 07:38) 

ハンバーグとチーズのパンが美味しそうです～　（＾　＾人）゛
アヒージョのお野菜も、どれも好みです　（。＾　＾。）゛
アブラも美味しそう～♪゛
by フサヲ (2019-08-14 10:16) 

運動で一気に500Kcalってすごい体力ですよ！！
でも消費エネルギー以上に摂取したかも？
by paulo (2019-08-14 11:24)